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校园欺凌不仅会给被欺凌者带来身体上的伤害，还会造成心理创伤，使其产生恐惧、自卑等情绪，甚至影响正常的学习和生活。因此，应对欺凌，首先要认识到欺凌对身心健康有严重的____，同时要及时告诉老师和家长，勇敢____欺凌行为。
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小林制订了每周三次慢跑的锻炼计划，执行两周后发现每次跑完都极度疲劳、次日肌肉酸痛难忍。按照锻炼计划调整与评价的要求，他最合理的做法是： A. 立即停止锻炼，等酸痛完全消失再恢复原计划 B. 适当降低运动强度或减少运动量，观察身体反应后再逐步调整 C. 坚持原计划不变，用毅力克服疲劳 D. 改为每天锻炼一次，用更多训练弥补效果不足
小华在体育课上完成不同活动后立即测心率，记录如下：安静坐10分钟后的心率约为每分钟70次；慢走5分钟后的心率约为每分钟90次；慢跑5分钟后的心率约为每分钟130次；快跑冲刺1分钟后的心率约为每分钟170次。下列关于运动强度与心率关系的判断，正确的是 A. 活动形式不同决定心率，与运动强度无关 B. 心率随运动强度的增大而加快，慢跑强度高于慢走 C. 安静时心率最低，说明运动强度越大越不利于健康 D. 心率与运动强度无关，只与个人体质有关
体育课上，老师讲解：运动强度是指身体练习在单位时间内对机体刺激的____程度，通常用心率来反映。小明慢跑时心率约为100次/分，打篮球时心率约为150次/分，则打篮球时的运动强度____（填“大”或“小”）于慢跑。
下列同学的做法中，符合科学用眼习惯的是（ ） A. 小明连续玩手机游戏3小时后，才揉揉眼睛继续看 B. 小红看书写字时，眼睛距离书本始终保持约一尺 C. 小刚喜欢躺在床上看书，觉得这样放松又舒适 D. 小丽在光线昏暗的房间赶作业，说开灯太刺眼
下列关于近视成因的说法，正确的是（ ） A. 近视主要是由于长期近距离用眼，使晶状体曲度过大、眼轴变长，物像落在视网膜前方 B. 近视是晶状体曲度过小，物像落在视网膜后方造成的 C. 近视的成因与用眼习惯无关，完全是遗传决定的 D. 近视是眼球被外力撞击导致角膜破损造成的
小明周末两天的生活安排如下：周六睡懒觉到中午，全天吃外卖、喝含糖饮料，玩电子游戏至深夜；周日早起晨跑30分钟，三餐规律，多吃蔬菜水果，晚上10点前入睡。比较两天的生活方式，小明的健康行为占比明显不同。据此填空：影响健康的诸多因素中，上述差异主要体现了____对健康的影响；小明周日坚持锻炼、合理膳食、规律作息的做法，属于增进健康的____（选填"生活方式"或"遗传因素"）。
健康受多种因素影响，其中环境因素包括自然环境和社会环境。小亮家新装修的房间甲醛浓度超标，长期居住会出现头晕、乏力等症状；而每天坚持在空气清新的公园锻炼，则有利于身心健康。据此可知，影响健康的上述因素属于____因素；为减少此类因素对健康的不利影响，请写出一条合理做法：____。
心理健康是健康的重要组成部分。小华学习目标明确、情绪稳定、能与同学友好相处，遇到挫折不气馁，这说明他在心理方面表现良好。请填空：心理健康的主要表现包括情绪稳定、____，以及能与他人____相处。
小华想提高一分钟跳绳成绩。他写了四份目标计划，其中最符合“制定目标与自我提升”科学方法的一项是（ ） A. 我要跳得越来越快，争取非常厉害 B. 我要成为全班第一名，必须马上做到 C. 我现在的成绩是120个，四周内每周提高5个，达到140个，每周日测试记录 D. 我随便练练就行，能跳多少算多少
小华坚持每天晨跑，第1周只能坚持800米。他没有气馁，每周都在上一周基础上多坚持100米。按照这个计划，到第4周结束时，他一次晨跑最多能坚持多少米？这个坚持进步的过程，主要体现的是哪种品质？ A. 1000米，体现追求卓越、磨炼意志 B. 1100米，体现天赋优势、顺其自然 C. 1100米，体现追求卓越、磨炼意志 D. 1200米，体现争强好胜、不肯服输
小林在校运动会跳高比赛中连续三次失败，他心里很难受。下列是他给自己写的自我鼓励语，请从备选词语中选词填空（每个词语只能用一次）。备选词语：①放弃 ②正视 ③超越。面对失败，小林首先要学会____（填序号对应的词语，如“①放弃”格式）挫折，把它当作进步的阶梯，而不是选择____；他相信只要坚持训练，就能不断____自我，走向卓越。
小明想提高自己的跳绳成绩，他先测出自己1分钟能跳120次，然后想制定一个目标。下列哪种做法最符合「制定目标与自我提升」的要求？ A. 定目标为1分钟跳300次，越高越好 B. 不定目标，每天随便跳跳就行 C. 定目标为1分钟跳130次，并每天坚持练习、记录进步 D. 只在比赛前突击练一天，平时不练
体育课上小明练跳绳总失败，但他告诉自己“再坚持练下去一定能进步”，坚持每天练习，最终成绩大幅提高。这体现了追求卓越需要____的意志品质，遇到困难不能轻易____。
下面哪种食物是健康的，要多吃？ A. 辣条 B. 苹果 C. 可乐 D. 糖果
某校开展传染病预防活动，下列四种传播情景中，属于血液传播的是（ ）①与乙肝患者共用注射器静脉注射毒品；②与流感患者在同一教室吸入含病原体的飞沫；③输入了携带艾滋病病毒的血液；④食用被蛔虫卵污染且未洗净的食物。 A. ②③ B. ①③ C. ①④ D. ③④
流感流行期间，小明被确诊为患者，他在咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫中含有流感病毒，同班同学小华吸入这些飞沫后被感染；而同桌小强只是接触了小明用过的课桌，未被感染。下列判断正确的是：小华被感染，说明流感的传播途径主要是（ ） A. 接触被污染的物品 B. 空气、飞沫传播 C. 饮食传播 D. 血液传播
七年级学生小林期中考试成绩不理想，情绪低落。他尝试了以下做法：①把苦恼写在日记里；②约同学放学后打半小时篮球；③在心里反复暗示自己“一次失利不代表全部”。这三种做法依次对应的情绪调节方法是合理宣泄法、____和____。
下列关于传染性疾病概念的表述，正确的是（ ） A. 由病原体引起的、能在人与人或人与动物之间传播的疾病 B. 由遗传因素决定、从父母传给子女的疾病 C. 任何出现发热、咳嗽症状的疾病都属于传染性疾病 D. 只要不与病人直接接触，就不会患任何传染性疾病
进入青春期后，小林常因一点小事就与同学发生激烈争执，事后自己也说不清为何发那么大火；同时他的心情上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐，起伏不定。据此可知，青春期情绪具有两个典型特点：情绪反应强烈且自控力差，属于____；情绪随情境转换而起伏多变，属于____（填写情绪特点名称）。