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小明看书写字时，眼睛离书本约30厘米，胸口离桌子一拳远，手指离笔尖一寸远。他为了看清图再往前凑，眼睛离书本只剩10厘米。按科学用眼要求，眼睛与书本的距离应该保持约____厘米，眼保健操正确的做法是找准____、按揉有力。
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小明想长高，妈妈给他定了睡前规矩。下面哪种做法最有利于促进生长？A. 每天晚上9点前上床，睡足10小时 B. 周末熬夜看电视，白天补觉 C. 睡前玩平板电脑到很晚 D. 每天睡4小时，多点时间学习
小明躺在床上看漫画书，还常常在很暗的灯光下写字，时间久了眼睛又酸又累。长期这样用眼，最容易得的眼病是____；得了近视后，看远处的物体会变得____。
睡眠时身体会分泌生长激素，帮助我们长个子。想让生长激素分泌得多，下列做法正确的是（ ） A. 每天熬夜到很晚 B. 按时早睡、睡足觉 C. 睡前玩手机 D. 周末通宵不睡
小学生正在长身体时，生长激素主要在睡眠中分泌。小明每晚9点睡觉，睡够10小时；小刚每晚11点睡觉，只睡8小时。长期这样，________睡得更充足，更有利于长高，因为充足的睡眠能促进________。
睡眠时身体会分泌生长激素，帮助长个子。三年级的小明想长得高，他应该做到：每天按时____，保证睡足____小时左右。
明明运动后很渴，下面哪种做法最健康？A. 大口猛灌冰可乐 B. 少量多次喝白开水 C. 一次喝完一整瓶冰水 D. 不喝水只吃辣条
一日三餐搭配要坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”，还应注意营养均衡。下面哪一种搭配最合理？ A. 早餐只喝可乐 B. 午餐有米饭、青菜和鱼肉 C. 晚餐吃很多炸鸡 D. 三餐都只吃零食
放学后，小明很渴又想吃零食。牛奶、可乐、麻辣薯片摆在桌上。想解渴又不伤身体，应先喝____；想健康吃零食，应选____（填：可乐/牛奶/薯片/白开水）。
一日三餐的搭配原则是：早餐要吃“____”，午餐要吃“____”，晚餐要适量、不能吃得过饱。
小明的一日三餐应该怎样搭配才健康？请填空：一日三餐要按时吃，食物搭配要____（填“多样”或“单一”），早餐要吃____（填“好”或“随便”）。
小明跑步时膝盖擦破了皮。他应该先____（填“自己用手捂住”或“请老师帮忙处理”），处理伤口前，帮忙的人要先____（填“洗手”或“喝水”），这样才讲卫生，伤口才好得快。
明明说了一些身体部位的本领，其中有一句说错了，请帮他找出来。 A. 眼睛能看东西 B. 耳朵能听声音 C. 鼻子能闻气味 D. 耳朵能闻气味
明明爱喝碳酸饮料，最近他发现：喝完常常觉得肚子胀、打嗝，牙齿也变得不结实了。妈妈告诉他，这和碳酸饮料中的成分有关。碳酸饮料最容易造成的问题是（ ） A. 让肚子胀气、打嗝，还可能腐蚀牙齿 B. 能帮助肠胃消化，让食欲更好 C. 能补充维生素，使骨骼更强壮 D. 可以代替白开水，帮身体解渴
四年级学生小明想知道怎样喝水才科学。下面哪种做法符合每天科学饮水的要求？ A. 口渴时才大量猛喝 B. 每天分多次少量饮水，共约1000~1500毫升 C. 用碳酸饮料代替白开水 D. 运动后立即喝冰水
体育课上，小明跑步时不小心摔倒了，膝盖破皮流血，这属于运动损伤中的____伤；同伴跳绳时脚踝被扭了一下，又肿又痛，这属于____伤。
课间活动时，小明的脚踝被扭了一下，又肿又疼；小红跑步时摔倒，膝盖擦破了皮，渗出了血。小明的伤病属于____，小红的伤病属于____。（填：扭伤或擦伤）
课间小明摔倒后，脚腕肿痛得站不起来。这时他应该：先自己用力揉一揉，还是马上告诉老师或家长？应选择____；因为伤处肿痛、无法站立时，只有____才能正确处理，避免伤得更重。
体育课上，小明脚扭伤后肿痛，走路困难。他应该怎么做才正确？A. 自己用力揉搓伤处 B. 继续跑步坚持锻炼 C. 马上告诉老师，请大人帮忙处理 D. 用凉水冲一冲就不告诉别人
小华课间跑步时膝盖擦破皮，一直流血，老师又不在操场。这时他最应该做的是先做什么？A. 自己用脏手捂住伤口继续玩 B. 立即找到老师或校医，请大人帮忙处理伤口 C. 用袖子把伤口包住，回家再说 D. 不告诉任何人，等伤口自己好