了解何时需要寻求成人帮助 — 体育与健康填空题
题目
课间小明摔倒后，脚腕肿痛得站不起来。这时他应该：先自己用力揉一揉，还是马上告诉老师或家长？应选择____；因为伤处肿痛、无法站立时，只有____才能正确处理，避免伤得更重。
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