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科学研究表明，经常参加体育锻炼能促进骨骼生长，从而有利于身高增长。这是因为运动能刺激骺软骨细胞的增殖与骨化，使长骨更长。据此可知，体育锻炼对青少年身高的影响主要体现在____（选填“促进骨骼生长”“改变遗传基因”）上；一般情况下，坚持合理运动的青少年比缺乏运动的同龄人身高增长更____（选填“快”“慢”）。
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科学锻炼对初中生体格发育的促进作用，主要通过刺激____分泌增多、促进骨骼生长来实现。锻炼时应遵循循序渐进原则，运动强度要适中，过度疲劳反而不利于生长发育。据此判断：每天坚持适量锻炼比偶尔一次性长时间剧烈运动更____（填“有利”或“不利”）于体格发育。
小林坚持每天慢跑30分钟，坚持一段时间后，他发现自己背英语单词比以前更快、更牢。从「运动对改善记忆的作用」角度看，下列解释最准确的是（ ） A. 运动消耗多余热量，减少了记忆所需的营养 B. 运动促进大脑血液循环和供氧，改善大脑功能，有助于记忆 C. 运动使身体疲劳，睡得更沉，与记忆改善无关 D. 运动锻炼了腿部肌肉，肌肉强壮则记忆力自然增强
课间坚持适量运动能促进大脑血液循环，有助于提高记忆力。下列说法符合本课内容的是（ ） A. 运动会消耗脑力，使记忆力下降 B. 适量运动可改善大脑供血，促进记忆提高 C. 只有强度极大的运动才能改善记忆 D. 运动与记忆力的改善毫无关系
小林参加学校乒乓球社团三个月后，再次进行“接落尺”反应测试：训练前手指捏住下落直尺需要平均0.40秒的反应时间，训练后缩短为平均0.28秒。这一变化说明，长期坚持运动能够____大脑的反应速度（填“提高”或“降低”）；从测试数据看，反应时间变____（填“长”或“短”），说明他对刺激作出反应更敏捷了。
课间进行适量体育活动能促进大脑血液循环，提高注意力和学习效率。小明计划课间跳绳5分钟，利用运动让大脑得到积极休息，这说明科学用脑应当做到劳逸____；运动后大脑供氧____，思维更清晰（填“增加”或“减少”）。
流感流行期间，某班采取下列措施：①教室内门窗紧闭保温；②学生坚持每天开窗通风；③咳嗽时用纸巾遮住口鼻；④与流感患者共用水杯；⑤勤洗手、多运动增强体质。其中属于预防呼吸道传染病的正确做法是（ ） A. ①③⑤ B. ②④⑤ C. ②③⑤ D. ①③④
下列同学的做法中，属于良好个人卫生习惯的是（ ） A. 小林每天早晚用流动水和肥皂认真洗手 B. 小明经常和同学共用一条毛巾擦脸 C. 小刚咳嗽时直接对着同学，从不用手遮挡 D. 小强把零食包装纸随手扔在课桌里，几天才清理一次
流感流行期间，流感患者和带病毒的飞沫分别属于传染病流行环节中的传染源和传播途径；小华接种流感疫苗后体内产生抗体，这属于三个环节中的____环节。防控时对教室进行消毒、要求患者隔离治疗，分别针对的是____和传染源这两个环节（后空填环节名称）。
流感、肺结核等常见呼吸道传染病主要通过____传播。预防此类传染病，除经常开窗通风外，在传染病流行期间还应避免去人群密集场所，必要时科学佩戴____，并按要求接种疫苗。
小明最近常熬夜玩手机，白天上课精神不振、注意力下降。而他坚持每天按时睡觉、按时起床后，白天精力充沛，学习效率明显提高。这说明规律作息能保证身体得到充分休息，有利于恢复体力和____，提高学习与活动的效率；长期作息紊乱则会损害____。
进入青春期后，小林发现自己开始留意某位同学的言行，并产生朦胧的好感，为此感到紧张和自责。从正确对待青春期性意识的角度看，小林应当认识到这种心理是青春期____的生理心理现象，不必过度焦虑；正确做法是主动把精力转移到学习、运动等健康的活动中，做到____（填一种恰当的态度或行为方式）。
进入青春期后，小林发现自己开始特别在意某位同学的言行，甚至产生朦胧的好感，他为此感到羞愧和慌乱。对此正确的认识是：青春期对异性产生好感是____的心理现象；恰当的做法是____。
进入青春期后，小林发现自己的烦恼越来越多。根据“直面青春 主动成长”的内容，遇到烦恼时，不应压抑逃避，而应学会____（填写主动做法，如“主动与父母、老师或朋友沟通交流”）；在日常生活中制定合理的作息计划并坚持执行，这属于自我管理中的____能力培养。
下列关于青春期生理发育特点的表述中，不属于青春期生理发育特点的是（ ） A. 身高体重迅速增长，出现第二次生长高峰 B. 第二性征逐渐出现，如男生变声、长胡须 C. 心肺功能明显增强，但骨骼尚未完全骨化 D. 知觉、记忆、思维能力显著提高，逻辑思维快速发展
小林进入八年级后，发现自己有时因一点小事就烦躁，与父母争执后又感到后悔和困惑。下列做法中，属于积极调适青春期心理变化的是（ ） A. 把烦恼憋在心里，不与任何人交流 B. 通过写日记、运动等方式合理宣泄情绪 C. 认为自己变坏，自暴自弃 D. 对父母大发脾气，任意发泄
小明平时总用单肩背沉重书包，且常弯腰驼背地写作业。长此以往易引起脊柱侧弯和驼背等脊柱畸形。为预防脊柱畸形，他应改用____背书包，并保持正确的坐、立、行姿势，同时经常进行____运动，锻炼腰背部肌肉。
课间小明长时间趴在课桌上写作业，容易引起脊柱弯曲变形。预防脊柱畸形，平时应做到坐姿端正、____，不长期单侧背书包；行走时挺胸抬头、双肩放平，避免____走路。
八年级学生小林习惯用一侧肩膀长时间背沉重书包，还喜欢瘫坐在沙发上玩手机，近期常感腰背酸痛，双肩出现明显一高一低。从脊柱侧弯的成因与危害分析，下列说法正确的是： A. 长期单肩负重和不良坐姿造成的双侧肌肉力量失衡，可能诱发脊柱侧弯，应及时纠正并就医检查 B. 双肩一高一低只是姿势习惯问题，长大后自然会恢复，无需在意 C. 脊柱侧弯只影响外观，不会对心肺功能和身体健康造成危害 D. 小林的腰背酸痛说明脊柱侧弯是由缺钙直接引起的，与坐姿和负重无关
下列哪种长期不良习惯最容易引发脊柱侧弯？（ ） A. 每天坚持做广播体操 B. 长期单肩背重物、坐姿歪斜 C. 睡前用温水泡脚 D. 每天坚持做眼保健操