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进入青春期后，小华发现自己对异性产生了好感，心里既好奇又有些不安。其实，青春期的性意识的出现是人在成长过程中的____现象，我们应当以____的态度正确对待它，把精力集中到学习和锻炼上，让青春更充实。
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小雨进入八年级后，发现自己有时因小事烦躁，又常因独立想法增多而与父母产生分歧。面对这些心理变化，正确的做法是正视并接纳这些变化，主动通过向老师倾诉、写日记等方式进行____，而不是压抑情绪或与父母一味____。
小林进入八年级后感到学业压力增大，情绪时常波动。他制定了四个应对方案：①把烦恼憋在心里，避免别人担心；②每天记录情绪变化，分析波动原因；③考试失利后通宵刷题惩罚自己；④主动向体育老师和好友倾诉，寻求建议。其中符合“直面青春、主动成长”要求的是（ ） A. ①③ B. ②④ C. ①④ D. ②③
进入青春期后，小宇发现自己对一位同学产生了好感，上课有时会分心想这件事。面对这种心理变化，下列做法最恰当的是（ ） A. 认为自己思想不健康，严厉责备自己 B. 承认这是青春期的正常心理，主动转移注意力，把精力放在学习和锻炼上 C. 放任这种想法发展，想怎样就怎样 D. 随意向同学宣扬此事，寻求别人的起哄
正确的坐姿要求做到：头正、肩平、身直，眼睛与书本保持约____距离；正确的站姿要求做到：头正、颈直、____，使脊柱保持自然的生理弯曲，避免驼背或侧弯。
小林久坐学习时习惯把身体重心偏向一侧、斜趴在桌上写作业。从预防脊柱畸形的角度看，这种坐姿属于____（填“正确”或“不良”）姿势；为保护脊柱，日常还应注意背书包时____（填“双肩”或“单肩”）背负，并经常参加体育锻炼。
小明放学后先瘫坐在沙发上玩手机一小时，驼背含胸；随后单肩背重书包站立等车，又歪向一侧。关于这两种习惯对脊柱的影响及正确做法，下列判断正确的是：A. 沙发瘫坐只影响颈部，不会造成脊柱变形；单肩背包能锻炼身体，无需纠正 B. 瘫坐易致胸椎后凸增大，单肩负重易致脊柱侧弯，应坐姿端正、双肩均匀背包并定时起身活动 C. 只要晚上睡觉时平躺，白天怎么坐站都能自动矫正脊柱 D. 驼背和侧弯都是天生的，与日常坐站姿势无关
奥林匹克格言在“更快、更高、更强”之后加入了“更团结”。某班开展主题班会，同学们讨论后认为：奥林匹克精神的内涵不仅体现为赛场上追求卓越、顽强拼搏，更体现为不同国家、地区的运动员在比赛中相互尊重、彼此理解、团结友好。请依据上述内容填空：奥林匹克精神的核心内涵是相互理解、友谊长存、团结一致和____竞争（填两字词）；格言新增“更团结”强调的是____（填“个人成绩”或“集体与各国间的团结协作”）。
中国积极融入奥林匹克大家庭。1979年，中国奥委会恢复在国际奥委会中的____地位；2008年北京成功举办了夏季奥运会，2022年北京又举办了冬季奥运会，成为全球首个举办过夏季和冬季奥运会的“____之城”。
2021年，国际奥委会将奥林匹克格言更新，并在更新后的格言中加入了新的词语。下列关于奥林匹克标志与格言的表述，完全正确的是（ ） A. 五环自左至右依次为蓝、黄、黑、绿、红，彼此互不相连 B. 更新后的格言为“更快、更高、更强——更团结”，五环象征五大洲的团结 C. 更新后的格言为“更快、更高、更远”，五环代表五种运动项目 D. 格言仍为原来的三个词，五环颜色为红、橙、黄、绿、蓝
奥林匹克格言"更快、更高、更强——更团结"体现的奥林匹克精神内涵是（ ）A. 追求个人名利，战胜他人 B. 顽强拼搏、超越自我、团结进步 C. 只重视比赛成绩和金牌 D. 强调输赢，胜者至上
某晚，小林家住六楼，楼道内起火且浓烟已涌入走廊。他正确的逃生做法应是：立即用湿毛巾捂住口鼻，采取____（选填“直立奔跑”或“低姿弯腰”）的方式沿楼梯撤离；若发现楼梯已被大火封锁、无法通行，则应退回室内，关闭房门，用湿布堵塞门缝，到窗口呼救等待救援，而绝对不能乘坐____（选填“楼梯”或“电梯”）逃生。
火灾发生时，小明看到邻居家窗户冒出浓烟，他应立即拨打火警电话____报警；通话时他应先说清____（填「着火的具体地址」或「自己家电话号码」），再说明火势情况和有无人员被困。
发生火灾时，为防止吸入有毒浓烟，应当用湿毛巾捂住口鼻并低姿撤离，____（填「可以」或「禁止」）乘坐电梯逃生；若身上衣物着火，应就地打滚压灭火焰，____（填「可以」或「禁止」）奔跑呼救。
火灾发生时，下列逃生做法中正确的一项是（ ） A. 拨打120后原地等待救援 B. 湿毛巾捂口鼻，弯腰低姿沿安全通道撤离 C. 乘坐电梯快速逃生，节省逃生时间 D. 火势较大时打开所有门窗通风散烟
小林在练习1000米跑时，中途感到疲惫想放弃，但他坚持按照老师教的节奏跑完全程。从「运动培养意志品质」的角度看，他这次跑步主要锻炼了哪种品质？A. 虚荣心 B. 坚韧顽强的毅力 C. 侥幸心理 D. 好胜的攀比心
小林想通过体育锻炼促进骨骼发育，他制定了四种方案：A方案每天进行适度跳绳等纵向弹跳运动并保证户外日照；B方案为求效果长期每天进行超负荷大强度负重训练；C方案只做静态拉伸从不进行跑跳；D方案常熬夜、很少户外活动。从骨骺软骨生长和钙沉积的角度看，最有利于骨骼发育的是哪种方案？A. A方案 B. B方案 C. C方案 D. D方案
关于体育锻炼对身高增长的影响，下列说法正确的是 A. 只要多吃营养品，不运动也能显著促进身高增长 B. 适宜的跳跃、伸展类运动可刺激骨骼生长，有助于身高增长 C. 运动量越大、越疲劳，身高增长越快 D. 身高完全由遗传决定，运动对身高没有影响
下列关于体育锻炼促进骨骼发育的说法，正确的是（ ） A. 体育锻炼会使骨骼提前老化，应尽量少运动 B. 适宜的跑跳类运动能刺激骨骼，促进骨的生长 C. 体育锻炼只对肌肉有益，与骨骼发育无关 D. 只要不运动，骨骼也能自然快速发育
小华坚持体育锻炼，医学研究表明：适宜运动可刺激骨骼两端的骨骺软骨细胞增殖，使身高增长加快；而长期缺乏运动的同龄人骨骺软骨增殖较慢，身高增长相对落后。小华锻炼前每年身高增长5厘米，坚持科学锻炼后每年增长6厘米。一年后，小华因运动多增长的身高是____厘米；从原理上说，运动促进身高增长是因为运动促进了____的增殖（填部位）。