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小李制订个人健康管理计划时列出了四项内容：①确定目标——三个月内体重不减但肺活量明显提升；②选择锻炼内容——每周3次慢跑加2次球类活动；③安排强度——每次慢跑心率控制在约140次/分，感到轻松即可，不必监测；④落实评估——每周记录锻炼情况，每月对照目标自我评价。其中违背科学制订健康管理计划要求的一项是（ ） A. ① B. ② C. ③ D. ④
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校运会跳远比赛中，小陈最后一跳前落后对手0.1米。他观察到对手小周在试跳中不慎扭伤脚踝，仍坚持完成比赛。比赛结束后，下列做法与说法中最能体现弘扬体育精神的是（ ） A. 小陈对小周说：“你带伤比赛也没用，冠军反正已经是我的了。” B. 小陈主动搀扶小周去医务室检查，并真诚称赞他顽强拼搏的表现。 C. 小陈向裁判申请重赛一次，希望能借小周受伤的机会反超比分。 D. 小陈认为胜负才是唯一目的，比赛一结束就独自离开，不与小周交流。
学校篮球赛中，某班队员发现对方主力受伤下场，若此时进攻将极易得分。该队员主动示意暂停，等对方调整后再继续比赛，最终本班虽输了比赛，却赢得全场掌声。这一行为集中体现的体育精神是（ ） A. 不择手段争取胜利 B. 公平竞争、尊重对手比胜负更重要 C. 服从裁判判罚即可，无需顾及对手 D. 主动放弃比赛以逃避失败
小芳心肺耐力较弱，爆发力一般，不宜进行长时间剧烈跑动；但她身体柔韧性好、平衡感和节奏感突出，且能长时间进行中低强度练习。她希望长期坚持一项既能发挥自身优势、又能避开耐力短板的运动。下列选择最合理的是（ ） A. 中长跑 B. 篮球 C. 瑜伽 D. 跳远
小雨心肺耐力较强、下肢爆发力好、耐久跑能力强，但上肢力量较弱、手眼协调一般。她想选择一项最能发挥自身优势的运动项目长期锻炼。下列选择最合理的是（ ） A. 举重 B. 乒乓球 C. 中长跑 D. 引体向上
小林体型偏瘦、耐力较弱，不适合长时间剧烈跑动，但他柔韧性好、动作节奏感强、平衡能力出色。他想选一项能发挥自身优势、避开耐力短板并长期坚持的运动项目。下列选择最合理的是（ ） A. 长跑 B. 篮球 C. 太极拳 D. 足球
1896年第一届现代奥运会在希腊雅典举办，此后每4年举办一届，届数依次计算；若某届因故停办，届数仍照常顺延。第二次世界大战期间，原定于1944年举办的奥运会停办。按此规则推算，1944年这届奥运会的届数应为（ ） A. 第11届 B. 第12届 C. 第13届 D. 第14届
现代奥林匹克运动于1896年在希腊雅典成功举办第一届奥运会，此后每4年举办一届。若某届奥运会因故未能如期举办，届数仍然依次计算（不重计、不跳号）。已知2020年东京奥运会是第32届夏季奥运会，据此推算，第1届奥运会举办年份为____年；按届数顺序推算，2032年举办的应是第____届夏季奥运会。
某校开展“传统体育文化周”活动，同学们讨论传承中华传统体育的意义。下列理解最全面、正确的是（ ） A. 传承传统体育只是为了在比赛中拿奖牌，为国争光 B. 传统体育动作陈旧落后，传承时应当全盘照搬、不加甄别 C. 传承传统体育既能强身健体、磨炼意志，又能弘扬民族文化、增强文化自信 D. 传统体育是历史遗产，只需了解其历史，不必参与锻炼实践
小亮在武术课行抱拳礼时，将右手握拳屈于左掌内合抱于胸前。同学小刚认为这个动作不吉利应该反过来做。下列说法正确的是（ ） A. 小刚说得对，因为抱拳礼规定右手为掌、左手为拳，表示以德服人 B. 小刚说得不对，抱拳礼规定左掌右拳，左掌掩右拳表示勇不滋乱、以武会友 C. 抱拳礼只是一种问候动作，左右手谁握拳没有讲究，可随意调换 D. 小刚说得对，抱拳礼规定双手均为掌，握拳属于不礼貌行为
重阳节社区开展传统体育展演，李明参加了舞龙表演后深有感触。他在日记中写道：参与中华传统体育活动，不仅能____，还能感受其中蕴含的民族文化，增强民族____和文化自信。
小明在水库游泳时不慎陷入漩涡区，身体开始下沉并呛了一口水。他展开自救，下列做法与顺序都正确的一项是（ ） A. 立即大声呼救并用力扑打水面，引起岸边人注意 B. 深吸一口气屏住，身体放松仰漂，让口鼻露出水面，再挥手呼救等待救援 C. 憋气后猛向下潜水，从漩涡底部游出危险区 D. 慌乱中抓住身旁同伴的身体不放，借力上浮
小华放学后和同学打篮球，下列关于运动前热身与运动后放松的做法，正确的是（ ） A. 运动前做几节广播操和慢跑，运动结束后再做慢走、拉伸等放松活动 B. 运动前直接上场激烈拼抢，节省体力 C. 运动结束后立即蹲下系鞋带并保持不动，尽快休息 D. 运动前喝一瓶冰水代替热身，运动后立刻冲凉水澡降温
同学们在河边开展防溺水演练。小明将一名溺水者救上岸后，发现其口中有水草等异物，应首先____，保持其呼吸道通畅；若溺水者意识不清但仍有呼吸和心跳，应让其保持____（仰卧/侧卧）位，并注意保暖，等待救护车到来。
小芸用体重指数（BMI）辅助评估身体状况，BMI=体重(kg)÷身高²(m²)。她测得身高1.6米、体重48千克，则她的BMI为____；对照标准（18.5≤BMI≤23.9为正常），她的体重状况属于____范围。
小刚想评估自己的体重状况，他先测得身高为1.60米，体重为50千克，根据BMI（身体质量指数）评估法，BMI＝体重（千克）÷身高²（米²），则他的BMI约为____（保留一位小数）。在自我健康评估时，除身体指标外，还应关注____健康和社会适应能力，综合判断自身健康状况。
小林进行自我健康评估，采用体重指数（BMI）法：BMI=体重(千克)÷身高(米)²。他测得体重50千克，身高1.6米，则他的BMI值约为（计算结果保留一位小数） A. 31.3 B. 19.5 C. 20.8 D. 32.0
世界卫生组织指出，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。下列说法与这一定义相悖的是（ ） A. 小明体检各项指标正常，但常焦虑失眠，说明他可能仍处于不健康状态 B. 只要身体没有患病，就可以认为完全达到了健康标准 C. 与同学关系紧张、难以融入集体，也属于健康问题 D. 健康的内涵包括身体、心理和社会适应三个层面
小明想了解自己的健康状况，他给自己做自我健康评估时，最科学、合理的做法是（ ） A. 凭自我感觉判断身体好就行，不需要参考任何数据 B. 通过测量心率、身高、体重等指标，对照标准进行综合评估 C. 只测一次体重就判断自己是否健康 D. 上体育课累说明身体差，据此断定自己不健康
班级篮球三对三比赛中，小组约定：小峰负责组织进攻与指挥跑位，小磊负责防守对方核心队员，小凯负责抢篮板并补防空位。比赛中对方连续得分，小磊嫌防守任务重，抛下自己的防守对象改去前场投篮。对这一行为的正确评价是（ ） A. 可以理解，进攻得分比防守更重要 B. 正确，队友应随时配合他的新想法 C. 错误，他放弃了本组角色应尽的责任，破坏了整体配合 D. 无所谓，只要最终能赢球就行