体育与健康 九年级 选择题 标准 锻炼计划的制订方法 — 体育与健康选择题 教科版·体育与健康 第二单元 科学锻炼会安排 AI 三重审校通过 题目 初三学生小林要制订一份锻炼计划，他的目标是提高耐力。下列制订步骤中最合理、符合科学锻炼安排原则的是：①根据目标选择慢跑、游泳等有氧运动项目；②先确定每次锻炼的运动负荷和持续时间；③安排每周锻炼的频次和时间表；④锻炼一段时间后根据身体反应及时调整计划。A. ②③①④ B. ①③②④ C. ①②③④ D. ③①④② 登录后查看答案与解析 用此考点生成试卷 本单元全部练习题 更多体育与健康选择题