体育与健康九年级选择题简单 ★ 精品

制定个人锻炼计划 — 体育与健康选择题

地质社版·体育与健康第一课我运动我健康 AI 三重审校通过

题目

小陈想提高灵敏性，周末有时间锻炼。制定个人锻炼计划时，哪种做法最合适？ A. 根据自己的身体状况和可用时间，安排适宜的锻炼内容与次数　B. 不考虑自身情况，完全照搬同学的计划　C. 只写提高灵敏性的目标，不安排具体锻炼　D. 一开始就安排高强度训练，不作调整