体育与健康 九年级 选择题 标准 ★ 精品 制定个人锻炼计划 — 体育与健康选择题 地质社版·体育与健康 第一课 我运动 我健康 AI 三重审校通过 题目 小雨想提高心肺耐力，制定了一份个人锻炼计划：每周锻炼三次、每次30分钟、以慢跑为主，并注明四周后根据身体反应调整运动量。同学评价时，下列哪种说法最恰当？A. 目标和内容都有了，但缺少频率安排，不算完整计划 B. 计划包含目标、频率、时间和调整方式，符合锻炼计划的基本要求 C. 只要每周运动时间够长，计划内容可以不用调整 D. 锻炼计划应照搬专业运动员的训练量才有效 登录后查看答案与解析 用此考点生成试卷 更多体育与健康选择题