体育与健康九年级选择题标准 ★ 精品

科学锻炼的基本原则 — 体育与健康选择题

地质社版·体育与健康第一课我运动我健康 AI 三重审校通过

题目

小岚锻炼时发现自己有些疲劳，便打算把原定的运动时间延长一倍，认为这样更能提高锻炼效果。依据科学锻炼的基本原则，最合理的做法是（　） A. 立即把运动时间延长一倍　B. 根据自身状态调整运动量，循序渐进　C. 每次都锻炼到十分疲劳　D. 为保证效果，每天进行同样强度的锻炼