体育与健康七年级填空题较难

体育锻炼的意义与原则 — 体育与健康填空题

初中体育与健康体育基础知识与健康常识 AI 三重审校通过

题目

小华制定了一周锻炼计划：每周一、三、五各锻炼一次，每次持续40分钟，且强度保持在中等水平，运动类型兼顾有氧与柔韧练习。按照科学锻炼的要求，他每周锻炼的总时间为____分钟；该计划长期坚持、逐步增加运动负荷，主要体现了体育锻炼的____原则（从“循序渐进”“突击锻炼”“时断时续”中选择）。