体育与健康七年级填空题标准 ★ 精品

体育锻炼的意义与原则 — 体育与健康填空题

初中体育与健康体育基础知识与健康常识 AI 三重审校通过

题目

小华今年13岁，体育老师教他用公式：锻炼时适宜心率=(220-年龄)×60%~80%（次/分）来监控运动强度。计算可得，小华锻炼时适宜心率范围约为每分钟124次到____次（结果四舍五入取整数），这说明体育锻炼应遵循____原则（选填“循序渐进”或“适宜负荷”）。