体育与健康七年级填空题较易

体育锻炼的意义与原则 — 体育与健康填空题

初中体育与健康体育基础知识与健康常识 AI 三重审校通过

题目

小华坚持晨跑三个月，发现爬楼梯不再气喘，这体现了体育锻炼能增强心肺功能。此外，运动前如果不做热身活动，容易造成肌肉拉伤；运动强度过大，第二天可能出现____酸痛。这说明体育锻炼必须遵循循序渐进和____的原则，才能达到增强体质的效果。