体育与健康七年级填空题较易 ★ 精品

体育锻炼的意义与原则 — 体育与健康填空题

初中体育与健康体育基础知识与健康常识 AI 三重审校通过

题目

小明为增强体质制定锻炼计划：起初每天慢跑5分钟，此后每两周将跑步时间增加2分钟，逐步过渡到每次30分钟。他遵循的锻炼原则是____原则；此外，若他只在周末突击锻炼、平时完全不动，则违背了体育锻炼应____的基本要求。