体育与健康七年级填空题较易 ★ 精品

体育锻炼的意义与原则 — 体育与健康填空题

初中体育与健康体育基础知识与健康常识 AI 三重审校通过

题目

小林制定了一份八周晨跑计划：从第1周每次跑15分钟开始，以后每两周增加3分钟，到第8周时每次跑满24分钟，之后保持这个运动量长期坚持。这种逐步增加运动负荷的做法体现的体育锻炼原则是____；而计划在达到目标后仍坚持不辍，体现的原则是____。