体育与健康七年级填空题较易 ★ 精品

体育锻炼的意义与原则 — 体育与健康填空题

初中体育与健康体育基础知识与健康常识 AI 三重审校通过

题目

小华今年13岁，体育老师讲过：锻炼时的适宜心率可用公式「（220−年龄）×60%~80%」估算。按此公式计算，小华锻炼时的适宜心率下限约为____次/分钟，上限约为____次/分钟（结果保留整数）。这体现了体育锻炼应遵循的____原则（填“循序渐进”或“持之以恒”或“适宜负荷”）。