体育锻炼的意义与原则 — 体育与健康选择题

小林为通过体育测试制定了锻炼计划：周一跑步2000米，周二力量练习，周三游泳，周四打篮球，周五慢跑放松，周六日休息。坚持一个月后，他感到持续疲劳、食欲下降，但认为“练得越多效果越好，不必调整”。下列对他做法的评价，正确的是： A. 锻炼项目多样，符合全面锻炼原则，疲劳属于正常现象，无需调整 B. 计划安排合理，只要坚持就一定能快速提高成绩，不应降低运动量 C. 忽视了适宜负荷与合理安排运动量的原则，出现持续疲劳应及时减量并保证休息与恢复 D. 每周休息两天违背了持之以恒原则，应当取消休息、天天大强度训练