体育与健康七年级填空题较易

体育锻炼的意义与原则 — 体育与健康填空题

初中体育与健康体育基础知识与健康常识 AI 三重审校通过

题目

小林为自己制定锻炼计划：每周锻炼3次，每次约30分钟，即每周锻炼约90分钟。若他想把每周锻炼总时长提高到135分钟，且保持每周锻炼次数不变，则每次应锻炼____分钟；这一调整体现的循序渐进原则是逐步增加运动____，而不是突然大量增加运动量。