体育锻炼的意义与原则 — 体育与健康选择题

小林为提高耐力，制定了锻炼计划：每周一、三、五各慢跑一次，跑前做5分钟准备活动，跑后做放松练习，并根据自身感觉循序渐进增加跑量。某同学评价说：这样做违反了全面锻炼原则，因为只练跑步项目太单一。下列评价正确的是（　　） A. 评价正确，耐力训练只能发展一种身体素质 B. 评价错误，合理安排锻炼间隔、循序渐进符合持之以恒和适宜负荷原则 C. 评价正确，每次锻炼必须同时进行多种运动项目 D. 评价错误，但计划中缺少跑前准备活动，容易发生运动损伤