运动在体重管理中的作用 — 体育与健康选择题
题目
小林想通过运动管理体重，计划每周慢跑3次、每次40分钟（约消耗240千卡/次），同时每周打篮球2次、每次50分钟（约消耗350千卡/次）。下列关于运动在其体重管理中作用的分析，最准确的是：
A. 只要运动量足够大，无需控制饮食也能科学减重，运动消耗量是唯一因素
B. 运动通过增加能量消耗、改善代谢来帮助维持能量平衡，需与合理膳食配合才能有效管理体重
C. 运动只能锻炼肌肉，与体重变化无关，体重管理主要靠节食
D. 只要每周体重不下降，说明运动完全无效，应立即停止运动