体育与健康八年级填空题简单 ★ 精品

均衡饮食与体重控制 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第3课体重管理 AI 三重审校通过

题目

小明想通过科学方式管理体重。根据均衡饮食原则，他应做到三餐定时定量，谷薯类、蔬菜水果、肉蛋奶等食物合理搭配，控制高糖高油食物的摄入，并配合适量运动。长期做到“吃动平衡”，才能使体重保持在合理范围。请填空：体重管理的核心原则是____；除合理饮食外，还应坚持适量____来消耗多余热量。