锻炼计划的调整与评价 — 体育与健康选择题
题目
小华制订的每周锻炼计划为：周一、周三慢跑30分钟（心率约110次/分），周五举重物3组。执行两周后，他每次慢跑结束后心率很快恢复，感觉轻松，且周五练习后肌肉无明显酸痛。依据锻炼计划的评价与调整方法，小华最合理的调整是（ ）
A. 保持原计划不变，因为已达到最佳锻炼强度
B. 立即停止所有锻炼，休息一个月再重新开始
C. 适当提高有氧运动强度或延长时长，并逐步增加力量练习负荷
D. 将全部锻炼改为每天只做力量练习，取消有氧运动