体育与健康四年级选择题标准

循序渐进安排运动量 — 体育与健康选择题

冀教版·体育与健康第5课科学锻炼 AI 三重审校通过

题目

小明刚开始跳绳锻炼，想科学地安排运动量。下面哪种做法符合循序渐进的原则？A.第一天就连续跳20分钟，之后再逐渐减少　B.从每天5分钟开始，适应后再慢慢增加到10分钟、15分钟　C.每天固定跳30分钟，一次也不增加　D.心情好就多跳，累了就完全休息