体育与健康四年级填空题较难 ★ 精品

科学锻炼的基本原则 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第5课科学锻炼 AI 三重审校通过

题目

体育课上，小明跳绳前没有做准备活动就直接快速跳，结果脚踝扭伤了。科学锻炼应该遵循的基本原则是：锻炼前要充分做好____，锻炼时要根据自己身体的实际情况合理安排运动量，做到循序渐进、持之以恒，也就是运动负荷要____。