体育与健康八年级填空题较难

情绪的识别与合理调节方法 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（初中）第三单元心理健康与社会适应 AI 三重审校通过

题目

小林在篮球比赛中因队友连续失误而心跳加快、面部涨红、很想大喊指责对方。此时他意识到自己产生的这种消极情绪是____；随后他站在原地做几次深呼吸，让情绪逐渐平静下来，他使用的这种调节情绪的方法是____。