挫折应对与自信心的培养 — 体育与健康填空题

小明在篮球赛中连续三次投篮未中，他心里想：“一次没中只代表这一次没成功，只要总结经验继续练习，下一次就有机会投进。”随后他调整动作、反复练习，最终在比赛中成功得分。这说明面对挫折时，应认识到挫折是人生中____（填“可以避免”或“难以完全避免”的）经历，而培养自信心的关键在于____（填“勇于面对并积极应对挫折”或“回避失败带来的消极情绪”）。