体育与健康高一选择题标准 ★ 精品

柔韧性与灵敏性发展方法 — 体育与健康选择题

人教版·体育与健康（高中）第二章科学发展体能 AI 三重审校通过

题目

小明想在一周内同步发展柔韧性与灵敏性，他列出了四种练习安排。其中既能有效发展柔韧性、又能发展灵敏性的一项是（　　） A. 每天慢跑30分钟 B. 正压腿、正踢腿交替练习 C. 连续快速徒手深蹲 D. 拼图游戏