体育与健康高一选择题简单 ★ 精品

柔韧性与灵敏性发展方法 — 体育与健康选择题

人教版·体育与健康（高中）第二章科学发展体能 AI 三重审校通过

题目

小华想在高一体育课后利用简单手段同时发展柔韧性与灵敏性，下列练习组合中最科学有效的是（　　） A. 静力性拉伸结合绳梯快速步练习　B. 长时间慢跑配合憋气练习　C. 只做负重深蹲并保持僵硬姿势　D. 每天只看电视不进行任何身体练习