耐久跑的呼吸与体力分配 — 体育与健康选择题
题目
九年级1000米耐久跑测验中，小明前200米就用最大速度冲刺，跑到400米时呼吸急促、双腿发沉，被迫减速。下列调整方案中最合理的是：A. 全程坚持两步一吸两步一呼的节奏，起跑后先以略低于平均所需的速度匀速跑，最后200米逐渐加速冲刺 B. 一开始放慢到几乎走路的速度保存体力，最后一圈再全力冲刺 C. 呼吸困难时立刻改为只用嘴大口快速呼吸，并全程保持起跑时的速度 D. 感到难受时就走一段，等呼吸平稳后再用全速追赶前面对手