体育与健康七年级填空题较难 ★ 精品

运动前后的准备与放松 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（初中）体育与健康基础知识 AI 三重审校通过

题目

小林进行800米测试前，先做5分钟慢跑和动态拉伸作为准备活动；测试结束后立即坐下休息，没有进行放松活动，次日肌肉酸痛明显。依据运动卫生常识：准备活动的主要作用是____；测试后正确的做法是进行（填“静态”或“动态”）____拉伸等放松活动，以缓解肌肉酸痛。