体育与健康七年级填空题简单 ★ 精品

运动前后的准备与放松 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（初中）体育与健康基础知识 AI 三重审校通过

题目

体育课进行800米跑测试前，应先做5～8分钟的____活动，使身体各器官逐步进入工作状态；测试结束后不能立即坐下或停止不动，应通过慢走、抖动四肢等____活动，帮助身体逐步恢复平静。