体育与健康七年级填空题较难 ★ 精品

运动前的准备活动与整理活动 — 体育与健康填空题

科学社版·体育与健康 •体育与健康学生用书七年级（全一册） AI 三重审校通过

题目

七（2）班进行800米测试前，小华直接站上起跑线准备开跑；测试结束后，他立刻坐在地上休息。从运动卫生角度看，他的做法欠妥：测试前应先做____活动，使身体机能逐步进入工作状态；测试后不能立即停止运动，应进行____活动（如慢走、拉伸），帮助身体逐步恢复平静。