运动前的准备活动与整理活动 — 体育与健康选择题
题目
七年级某班体育课，同学们对准备活动与整理活动有下列做法或认识：①天气较热时，可适当缩短准备活动时间但不做准备活动；②慢跑、活动各关节等一般性准备活动应安排在专项练习之前；③准备活动的强度以身体微微出汗、心率略有升高为宜；④剧烈运动后应立即坐下休息，避免消耗更多体力；⑤整理活动（如慢走、拉伸）有助于缓解肌肉紧张、促进身体恢复。其中做法或认识正确的有（ ）
A. ①③⑤ B. ②③④ C. ②③⑤ D. ②④⑤
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