体育与健康高一填空题标准

体能对健康与运动能力的重要性 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康（高中）第2节体能的要素与重要性 ............. 46 第2节优秀的中国传统体育文化 AI 三重审校通过

题目

体能是健康与运动能力的基础。健康体适能主要包括心肺耐力、肌肉力量与耐力、柔韧性、身体成分等要素，其中被称为“健康之本”、对运动中长时间供氧能力起决定作用的是心肺耐力；而直接决定完成大幅度动作能力和预防肌肉拉伤的要素是____。小刚坚持晨跑半年，上五楼不再气喘，主要改善了体能要素中的____。