体育与健康 高一 填空题 简单 ★ 精品

柔韧性的锻炼方法 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康(高中) 第二章发展体能 AI 三重审校通过

题目
体育课上做柔韧性练习时,正确的做法是:拉伸动作应做到____进行,拉伸幅度以关节周围肌肉、韧带出现轻微牵拉感且____为准,切勿用爆发式的快速弹震动作勉强加大幅度。