运动前热身与运动后放松 — 体育与健康填空题
题目
高一学生准备进行间歇跑，计划先做低强度慢跑和动态关节活动；训练结束后，先降低活动强度，再做轻柔拉伸。训练前这一阶段称为____，训练后“降低活动强度再拉伸”的安排属于____。
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