柔韧性与协调性练习方法 — 体育与健康填空题
题目
体育课后小强进行柔韧性与协调性练习：他先进行5~10分钟的慢跑热身，使体温升高、关节活动开，然后再做正压腿、肩部拉伸等柔韧性练习，每个静态拉伸动作应保持____秒（写一个区间，格式如“a~b”）；为提高协调性，他随后进行绳梯小步跑和左右手交替抛接球练习，这类练习的关键是动作要做得____（填“快而准”或“慢而稳”）。
相关题目
体育与健康
选择题
小丽为自己安排了一组提高肩部与腿部柔韧性、身体协调性…
柔韧性与协调性练习方法
体育与健康
填空题
小华制定了一套提高柔韧性与协调性的家庭练习方案：先慢…
柔韧性与协调性练习方法
体育与健康
填空题
练习腿部柔韧性时，将一条腿放在适宜高度的支撑物上，身…
柔韧性与协调性练习方法
体育与健康
选择题
课间进行柔韧性与协调性练习时，下列做法正确的是（ …
柔韧性与协调性练习方法
体育与健康
填空题
小赵（高一）按FIT原则制订有氧耐力锻炼计划：F为每周4次，…
体育锻炼的FIT原则
体育与健康
选择题
某高中开展传统体育周，学生坚持练习八段锦一学期后，不…
体能对健康与运动能力的重要性