合理作息与睡眠卫生 — 体育与健康选择题
题目
关于睡眠卫生，下列哪种做法是正确的？
A. 睡前长时间玩手机游戏，玩累了再睡
B. 每天睡前喝一杯浓茶提神
C. 睡前保持心情平静，卧室安静、光线调暗，按时上床
D. 蒙着被子睡觉觉得更暖和、更舒服
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