体育与健康四年级选择题较难

了解科学锻炼的基本原则 — 体育与健康选择题

未来社版·体育与健康第五课体育锻炼科学合理 AI 三重审校通过

题目

小宇想坚持锻炼，哪种安排最符合科学锻炼的基本原则？ A. 每天都做同一项高强度运动，累了也坚持 B. 每周锻炼一次，每次直接开始，结束后马上休息 C. 经常锻炼，运动前热身，循序渐进增加运动量，锻炼内容多样，结束后做放松活动 D. 每天随意挑选运动项目，觉得轻松就不断加大运动量