合理安排锻炼的时间和强度 — 体育与健康选择题
题目
明明锻炼时，哪一种安排更科学合理？A. 一开始就全力快跑，累得气喘不停，直到跑不动才停 B. 先做几分钟准备活动，再进行中等强度的锻炼，能正常说话不憋喘，最后慢慢放松结束 C. 刚吃完晚饭马上进行剧烈的球赛，一直打到很晚 D. 锻炼强度忽大忽小，累了也不休息
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