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小雨参观奥运主题展览时，讲解员指着奥林匹克标志提问：这个标志由五个不同颜色、相互套连的圆环组成，它们共同象征的是什么？ A. 五种运动器材的图案 B. 五个奥运冠军的名字 C. 五大洲的团结和全世界运动员的相聚 D. 五个比赛项目的分类
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社区武术队开展讨论，下列哪位同学的发言最能体现武术的文化价值？ A. 小亮说：练武术让我胳膊更有力，能帮家里提重物 B. 小雨说：武术是中华民族千百年来创造并一代代传承下来的，抱拳礼里藏着尊师重道的传统 C. 小军说：练武术让我动作变快了，跳绳比赛得了第一名 D. 小欣说：练武术出汗多，能让我少生病
运动会前，小华整理了四张项目卡：①踢毽子 ②赛龙舟 ③打保龄球 ④抖空竹。他认为其中有一个项目不是源自中华传统的体育项目，其余三个都是。这个“不属于中华传统体育项目”的是（ ） A. 踢毽子 B. 赛龙舟 C. 打保龄球 D. 抖空竹
周末下午，爸爸在公园练太极时突然中暑，面色苍白、大量出汗、四肢无力。小明正确做了几步急救后，还需判断哪种做法是错误的。下列做法中错误的是（ ） A. 搀扶爸爸到树荫下休息，解开衣领 B. 用凉水浸湿的毛巾给爸爸擦身降温 C. 给爸爸少量多次地喝淡盐水 D. 让爸爸原地晒太阳补充体力，等他自己恢复
炎热的下午，小明要在操场上体育课。下面哪种做法是错误的？ A. 课前喝一些水，穿浅色透气的衣服 B. 运动中间隔休息，尽量待在阴凉处 C. 觉得口渴也不喝水，坚持在烈日下不停运动 D. 感觉头晕时马上告诉老师，到阴凉处休息
暑假里，小军参加户外采摘活动，当天烈日当空。为了预防中暑，下面哪种做法是正确的？A. 戴草帽、穿宽松浅色衣服，定时喝水并在树荫下休息 B. 为了凉快光脚踩在滚烫的地面上 C. 怕上厕所整个上午都不喝水 D. 感觉不热就不做任何防暑准备
小航的体检报告写着：体检日期——11月8日，身高——142厘米，体重——38千克，安静时脉搏——95次/分。备注写着：安静时脉搏在60～100次/分为正常。根据报告判断，小航安静时的脉搏（）A. 偏快，不正常 B. 偏慢，不正常 C. 在正常范围内 D. 报告中没有写脉搏
小军体检发现视力不良。医生建议：读写时眼睛与书本保持一尺距离，每天到户外活动1小时。小军原来每天户外活动只有30分钟，按医生建议，他每天还应增加多少分钟户外活动？ A. 20分钟 B. 25分钟 C. 30分钟 D. 40分钟
放学时，一位陌生叔叔对乐乐说：你妈妈让我来接你，快上车吧。下列做法中，最有安全意识的是（ ） A. 立刻上车，怕妈妈着急 B. 先站在原地不跟车走，用电话手表联系妈妈核实 C. 告诉叔叔自己认路，让他跟在后面走 D. 只说出家庭住址，看看他知不知道
课间，小东在学校操场角落被一名高年级学生推搡并抢走了文具盒，对方警告他“不许告诉老师”。小东很委屈，下列哪种求助方法是正确的？A. 因为害怕，忍着不说，也不告诉任何人 B. 按对方警告做，把文具盒送给对方 C. 及时告诉班主任或家长，请大人帮忙处理 D. 叫几个同学去找对方打回来
小华每天久坐看电视超过3小时，爱吃炸鸡、甜饮料，很少运动，一年内体重明显超标。医生建议他采取综合措施控制体重。下列做法中最科学全面的一项是（ ） A. 只靠不吃晚饭来快速减重 B. 服减肥药代替运动，饮食照旧 C. 合理均衡饮食，控制高糖高脂食物，并坚持每天适量运动 D. 加大运动量到每次力竭，不必控制饮食
周末在家，小婷发现自己心跳加快、手心出汗、坐立不安，总担心明天的演讲比赛出丑。她想准确识别自己此刻的情绪，下列方法中最恰当的是（ ） A. 只凭心跳加快就断定自己生病了 B. 结合身体感受和心里反复想的事情，判断自己处于紧张焦虑的情绪中 C. 什么都不想，直接睡觉把感觉忘掉 D. 认为演讲前有点担心不算什么情绪，不用理会
小红每次考试成绩不理想就会生闷气、不想吃饭、晚上睡不好，这种情况经常发生。从情绪对健康的影响来看，下列说法正确的是： A. 生气是正常的，对身体健康没有影响 B. 只要考试考好了就不需要管理情绪 C. 长期不良情绪会影响食欲和睡眠，损害身体健康 D. 情绪只影响心情，不会影响身体健康
小杰参加班级篮球赛输了，心里懊恼，一整天都提不起劲。晚上他想起体育老师说过：运动时身体会分泌内啡肽等物质，能改善情绪。下列做法中，最能利用运动本身调节情绪的是（ ） A. 躺在沙发上一边看比赛回放一边生闷气 B. 出门慢跑或打球二十分钟，出一身汗放松心情 C. 大吃一顿零食来转移注意力 D. 憋着情绪早点睡觉，什么也不做
小晴周末和好朋友约好一起打球，可朋友临时有事取消了约定，她感到非常失望和委屈，一个人躲在房间里生闷气。下列调控情绪的做法中，最合适的是（ ） A. 给朋友发消息指责她不讲信用 B. 把委屈说给家人听，再去做自己喜欢的事转移注意力 C. 一直待在房间里反复回想这件事 D. 以后再也不和这位朋友来往
进入青春期后，皮脂和汗液分泌旺盛，做好个人卫生保健尤为重要。下列四位同学的做法中，不正确的一项是（ ） A. 王浩每天睡前用温水洗脸，保持面部清洁 B. 李悦勤洗澡、勤换内衣裤，内衣裤洗净后放在阳光下晾晒 C. 张晨运动出汗后不及时清洗，认为等汗自然干了就行 D. 刘芳梳子毛巾专人专用，并定期清洗消毒
放学后，小峰发现精心制作的手抄报被雨水打湿了，心里又急又气，想把本子摔在地上。按照本课学的情绪调控方法，下列做法最合适的是（ ） A. 把本子摔在地上，发泄一下就舒服了 B. 先做几次深呼吸让自己平静，再想想怎样补救手抄报 C. 躲起来不理任何人，憋在心里不说 D. 找同学出气，冲别人大喊大叫
小怡进入青春期后，发现班里男生普遍比她长得快，她担心自己发育有问题，还偷偷和别人比较。下列对待青春期变化的做法中，最恰当的是（ ） A. 每天反复测量身高，和别人比发育快慢 B. 认识到发育节奏因人而异，保持规律作息和均衡饮食，坦然接纳变化 C. 少吃饭来控制身高，避免和同学不同 D. 把烦恼憋在心里，不与任何人交流
进入青春期后，小杰发现自己有这样的变化：写作业时不想让父母帮忙，凡事想自己做主；心情时好时坏，遇到不顺心的事容易烦躁。下面说法正确的是（ ） A. 小杰心理出了问题，需要严厉批评 B. 这是青春期正常的心理变化，应学会正确调节 C. 说明小杰不再爱父母，应立刻改正 D. 只要憋在心里不说，这些变化就会消失
小辰家本周午餐主食、荤菜、蔬菜的食用比例依次约为2:1:2。对照均衡膳食的基本要求（食物类别要齐全、比例要合理，谷薯类应占比例最大），下列改进方案最恰当的是（ ） A. 保持现状，比例已符合要求 B. 把主食比例增大，使三类约为3:1:1 C. 把蔬菜比例减半，使三类约为2:1:1 D. 取消荤菜，使三类约为2:0:3