识别自己和他人情绪的方法 — 体育与健康选择题
题目
周末在家，小婷发现自己心跳加快、手心出汗、坐立不安，总担心明天的演讲比赛出丑。她想准确识别自己此刻的情绪，下列方法中最恰当的是（ ）
A. 只凭心跳加快就断定自己生病了
B. 结合身体感受和心里反复想的事情，判断自己处于紧张焦虑的情绪中
C. 什么都不想，直接睡觉把感觉忘掉
D. 认为演讲前有点担心不算什么情绪，不用理会
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