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周末逛商场时，小涵在人群中与妈妈走散了，她心里很着急。下列哪种求助方法是正确的？A. 随便跟一位说愿意帮她找妈妈的陌生人走 B. 站在原地不动，找商场穿制服的工作人员或广播站求助 C. 自己乱跑继续找妈妈，不向任何人求助 D. 大声哭闹，谁靠近就跟谁走
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合唱队排练时，小婷发现队友小璐唱错一段后，眼圈慢慢红了，把歌本挡在脸前，肩膀微微发抖，还小声说“没事”。小婷想准确判断小璐此刻的情绪，下列做法中最恰当的是（ ） A. 只凭她说“没事”就断定她真的没事 B. 综合她眼圈发红、用歌本挡脸、肩膀发抖等表现，并轻声询问来确认她的情绪 C. 只凭她唱错了歌就断定她一定是生气了 D. 当众指出她哭了，让大家一起安慰她
秋季传染病流行期间，小刚家采取了以下做法：①将患腮腺炎的弟弟留在家中隔离；②全家饭前便后用流水和肥皂认真洗手；③家人坚持锻炼并按时接种疫苗；④用过的餐具不清洗，随手堆放在厨房角落。上述做法中，属于切断传播途径这一预防措施的是（ ） A. ① B. ② C. ③ D. ④
流感流行期间，教室里一名同学被确诊为流感。老师采取了一系列措施：①让该同学戴口罩回家隔离休息；②开窗通风；③对门把手等物品消毒；④让全班同学与他再密切接触一天观察。其中能有效阻断流感传播的措施是（ ） A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
音乐课后，小彤发现自己的手一直在轻轻发抖，心里像压着一块石头，想起刚才自己唱歌跑调被同学笑，越想越难受。她想准确识别自己此刻的情绪，下列方法中最恰当的是（ ） A. 只凭手发抖就断定自己一定是害怕 B. 结合手抖、心里压抑和想起被笑的事，综合判断自己可能是难过、委屈 C. 不用管这些感受，随便猜一种情绪就行 D. 直接问别人自己现在应该是什么情绪
课间比赛输了，小航很生气，想找同学吵一架。老师建议按顺序用两种方法调控：先做能让身体平静下来的生理调节，再用改变想法的方法调整心态。下列组合最合适的是：A. 深呼吸法＋换个角度想 B. 深呼吸法＋合理倾诉法 C. 注意转移法＋深呼吸法 D. 合理倾诉法＋深呼吸法
午餐后，小倩感觉胃里有点难受，吃饭时也没了胃口。她想准确识别自己此刻的情绪状态，下列做法中最恰当的是（ ） A. 只凭没胃口就断定自己一定难过了 B. 静下心来体会内心的感受，再回想刚才发生的事综合判断 C. 根据天气阴沉就直接断定自己心情低落 D. 完全不理会自己的感受，让情绪自然过去
小晨在数学竞赛中发挥失常，没能获奖，回家后一直闷闷不乐，想找一个人倾诉并求助。他想到四个人：①同桌小鹏，当天因考试没考好正躲在角落哭泣；②隔壁班一位平时爱嘲笑别人的同学；③学校心理辅导室的高老师，温和又专业；④随时愿意倾听、有疏导经验的妈妈。最合适的倾诉与求助对象组合是（ ） A. ①② B. ③④ C. ②③ D. ①④
小杰进入青春期后，发现同学之间发育的早晚和快慢各不相同，他觉得自己比别人慢，非常着急，甚至想通过不吃饭来控制身体。下列对待这种青春期变化的做法中，最恰当的是（ ） A. 合理饮食、规律作息，正确认识发育存在个体差异 B. 照镜子反复对比，越想越焦虑 C. 少吃饭减慢或加快身体发育 D. 不理不睬，完全不关注身体变化
小南从8岁起每年测量一次身体。8岁到10岁两年间身高共增长8厘米、体重共增加3千克；进入青春期后，10岁到12岁两年间身高共增长16厘米、体重共增加9千克。比较这两个阶段，下列说法正确的是（ ） A. 两个阶段身高增长速度一样快 B. 青春期阶段身高、体重增长都明显加快 C. 8岁到10岁体重增长更快 D. 青春期阶段身高增长变慢了
进入青春期后，身体代谢加快，做好个人卫生保健尤为重要。下列四位同学的做法中，正确的一项是（ ） A. 小强每天早晚各刷牙一次，饭后漱口 B. 小林用手挖鼻孔，觉得这样更干净 C. 小雨一周才换一次袜子，认为没必要勤换 D. 小军用脏手揉眼睛，擦汗也随便用衣袖
小华去春游，妈妈为他准备了午餐，包含馒头、烙饼、清炒菠菜、煮鸡蛋、苹果和一盒牛奶。对照均衡膳食的基本要求（食物类别要齐全、各类比例要合理，其中谷薯类应占比例最大），妈妈发现这份午餐还可以稍作调整。下列调整中最合理的一项是（ ） A. 再加一份烙饼，减少一个鸡蛋 B. 把馒头换成炸薯条 C. 再加两块奶糖和一包薯片 D. 去掉菠菜，换成火腿肠
小军经常把零食当正餐，用薯片、辣条代替午饭，还常常边吃饭边大量喝冰水。一段时间后，他发现自己体重下降、常喊肚子疼、吃饭没有规律。下列关于他这些饮食习惯危害的说法，正确的是：A. 零食代替正餐能提供全面营养，有利于健康 B. 边吃饭边大量喝冰水会冲淡消化液，影响食物消化 C. 饮食没有规律对肠胃没有影响 D. 薯片、辣条营养均衡，可以长期代替主食
班级开展“寻找身边的体育精神”分享会，四条事例中真正体现优秀运动员体育精神的是哪一项？ A. 某体操运动员带伤坚持完成比赛，赛后向对手和裁判鞠躬致意 B. 某棋手嫌观众太吵，把棋盘掀翻离场 C. 某举重运动员怀疑对手作弊，拒绝同台领奖 D. 某球运动员为了赢球，假装被撞倒骗裁判判罚
班级开展“我心中的体育精神”故事会，四位同学各讲了一个运动员的事例。其中真正体现体育精神的是哪一个？A. 某球员比赛快输时故意拖延时间磨蹭不发球 B. 某体操运动员带伤坚持完成动作，赛后向对手和裁判鞠躬致意 C. 某选手嫌队友水平差，比赛中把责任全推给队友 D. 某运动员赢球后对输球的对手冷嘲热讽
学校运动会跑步比赛中，小华被前面的同学不小心绊了一下，摔倒了，落后了好几名。此时小华最恰当的做法是（ ） A. 坐在地上哭，不肯再跑 B. 迅速爬起来，坚持跑完全程 C. 责怪绊倒自己的同学，与其争吵 D. 觉得赢不了了，中途退出比赛
学校篮球赛中，小天带球快攻即将轻松得分时，看到对手小磊摔倒受伤，他立刻停下比赛把小磊扶起并关心伤情，失去了得分机会。小天这样做主要体现了奥林匹克运动对什么价值的追求？ A. 只求赢得比赛 B. 友谊与关爱比得分更重要 C. 遵守比赛时间 D. 提高投篮技术
小明因比赛失利心里难受，信心不足。体育老师建议他每天课后和同学打30分钟排球。坚持一个月后，下列变化中最能体现运动对心理健康促进作用的是（ ） A. 跑动速度比以前更快了 B. 心情开朗了，重新有了自信 C. 手臂力量比以前更大了 D. 体重比以前减轻了一些
小强因考试没考好，心情低落，总觉得自己不如别人。体育老师建议他每天课后和同学踢足球30分钟。坚持一个月后，从「增强、加重、消除」中选一个词填空：自卑的情绪____了，参加活动的自信心____了。下列填空完全正确的是（ ） A. 消除；增强 B. 加重；增强 C. 消除；加重 D. 加重；消除
小强考试失利后情绪低落，提不起劲。体育老师建议他每天课后和同学踢足球30分钟。坚持一个月后，下列变化中最能体现运动对心理健康促进作用的是（ ） A. 踢球踢得比以前更远了 B. 情绪变得开朗起来，愿意和同学交流了 C. 跑步的速度比以前快了 D. 饭量比以前增大了