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小芸用体重指数（BMI）辅助评估身体状况，BMI=体重(kg)÷身高²(m²)。她测得身高1.6米、体重48千克，则她的BMI为____；对照标准（18.5≤BMI≤23.9为正常），她的体重状况属于____范围。
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小刚想评估自己的体重状况，他先测得身高为1.60米，体重为50千克，根据BMI（身体质量指数）评估法，BMI＝体重（千克）÷身高²（米²），则他的BMI约为____（保留一位小数）。在自我健康评估时，除身体指标外，还应关注____健康和社会适应能力，综合判断自身健康状况。
课间排队打饭时，小张不小心踩到同学小陈的脚，小陈立刻推了小张一把，两人争执起来。依据本课所学的化解矛盾冲突的方法，双方应先____情绪，冷静沟通；再站在____的角度思考，理解对方的实际想法，从而化解矛盾。
七年级学生小林在放学路上，一名陌生人多次贴近纠缠，并用不合适的言语骚扰她。下列是小林应对过程的两个关键做法：她第一时间严词拒绝并迅速跑向附近亮着灯的便利店求助，事后又在家长陪同下向公安机关报案。请用防范性骚扰的基本方法填空：小林的做法体现了遭遇性骚扰时要果断拒绝并迅速____，同时注意保留证据并及时____，依法维护自身权益。
七年级学生小华正处于生长发育期，每天应保证9小时睡眠。他早晨6:30起床，洗漱和吃早餐需40分钟，7:10前到校。要保证睡眠充足，他前一天晚上最迟应不晚于____（用24时计时法表示）上床睡觉；若他连续一周每晚只睡6小时，则一周累计缺少睡眠____小时。
学校乒乓球选拔赛采用自愿记分制。六（1）班的小舟打出一个擦边球，裁判判为出界，若接受这一判罚小舟将赢得比赛。其实小舟清楚看到球擦到了对方球台边缘，按规定这应是得分球。此时小舟最符合公平竞争与遵守规则的做法是主动指出____；这说明体育比赛中，比输赢更重要的是坚守____。
在班级拔河比赛中，同学们齐心协力、互相鼓励；比赛结束后，双方队员握手致意、互相祝贺。这体现了体育精神中____和____的可贵内涵。
校运动会上，小杰发现接力赛中本队一名队员少跑了一棒，尽管裁判没有发现，他还是主动向裁判说明情况，接受本队被取消名次的结果，并上前安慰因失误而难过的队友。小杰的做法既体现了诚实守信、遵守____的体育道德，也体现了关心同伴、____的团队精神。
六年级篮球友谊赛赛前入场时，双方队员应与对方队员及裁判逐一____，以示尊重与友好；比赛结束后，即使本方失利，也应主动与对手____，并感谢裁判和观众。（两空应填同一项礼仪动作）
班级足球赛中，小强罚点球时，对方守门员先移动违规，但裁判没有发现并判进球有效，观众席上有人起哄嘲笑守门员。此时小强应当____裁判的判罚，同时用示意安静等文明方式____起哄的观众，维护赛场礼仪。
田径运动包括走、跑、跳、投等人类基本活动形式，对多种身体素质的发展都有促进作用。有同学认为“田径项目只能发展耐力”，这一观点是____（填“正确”或“不正确”）的，因为像铅球、标枪等投掷类项目主要发展的是____素质。
某市举办奥运会：赛会期间门票、旅游、赞助等收入共380亿元，场馆建设等总投入320亿元；赛后利用场馆开展文体活动又获得持续收益40亿元。据此可知，该市举办奥运会净收益为____亿元；这一事例说明奥运会与经济发展之间的关系是相互____（填“促进”或“阻碍”）。
小华在班级体育知识卡片上写下五个项目：太极拳、武术、赛龙舟、羽毛球、踢毽子。经查证，其中属于中华传统体育项目的共有____项，不属于中华传统体育项目的是____。
课间打篮球时，小华不慎踝关节扭伤，局部肿胀疼痛。同伴处理正确：立即让他停止运动坐下，并用冷水或冰块____（填'热敷'或'冷敷'）伤处；若24至48小时后才进行____（填'冷敷'或'热敷'），则可促进淤血吸收。
小明晨跑前做了5分钟慢跑和关节活动，跑完后立刻坐下不动。正确的做法是运动前要充分____，运动后要进行____活动，使身体逐步恢复平静。
小华今年13岁，安静时心率为70次/分。用公式「最高心率=220-年龄」估算最高心率，再按「适宜运动心率区间=最高心率×60%~80%」计算他锻炼时的适宜心率区间。他的最高心率为____次/分，适宜运动心率区间约为124~____次/分。
小华进行自我健康评估：他用晨脉法测量安静心率，连续三天晨起测得脉搏分别为68次/分、70次/分、72次/分，则他的基础安静心率应取三次测量的平均值，为____次/分；评估中他还发现自己的体重指数（BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方）为21.5，对照标准（18.5≤BMI<24为正常），可知其体重状况属于____。
班级篮球赛中，某队员只顾自己强行投篮，多次单打导致失误，队友逐渐失去配合意愿，全队进攻效率明显下降。这主要说明，体育活动中若缺乏____，个人技术再好也难以发挥整体水平；只有队员之间相互信任、合理分工、及时传递信息，才能形成有效的____，提高全队获胜的可能性。
班级迎面接力赛训练中，小组四人分工：小晨负责递棒衔接，小杰负责领跑，小涛负责记录失误次数并提醒队友。训练时小涛觉得记录麻烦，想中途离场去休息。作为合作小组的一员，他应当先认识到：在合作学习中每个角色都对应着明确的____，擅自离场会影响____。
小明长期不吃早餐，午餐在快餐店只点炸鸡腿配可乐，从不吃蔬菜水果，晚餐却吃得过饱。按照合理膳食的基本要求，食物要____，做到荤素搭配，不挑食、不偏食；同时一日____要合理，早餐要吃好，晚餐不宜过饱。