体育与健康 七年级 填空题 简单 ★ 精品

运动前热身与运动后放松 — 体育与健康填空题

华东师大版·体育与健康 第五课 运动伤病预防与溺水救护 AI 三重审校通过

题目
小明晨跑前做了5分钟慢跑和关节活动,跑完后立刻坐下不动。正确的做法是运动前要充分____,运动后要进行____活动,使身体逐步恢复平静。