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青春期是我们生长发育的第二个快速期，身高和体重会明显增长，同时第二性征逐渐出现。请填空：青春期最明显的生长发育特点是身高、体重迅速____；这一时期男女生还会逐渐出现____（填“第一性征”或“第二性征”）。
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遇到有人溺水时，正确的做法是大声呼救并寻求大人帮助，切不可贸然下水救人；电器着火时，应先____再灭火；发现同学触电时，应先____再施救。
体育课上，小明发现一位倒地的同学没有呼吸、没有意识。他知道此时应该立即实施心肺复苏，因为心肺复苏的作用是____；心肺复苏适用的对象是____、呼吸停止的人。
心肺复苏是针对心跳、呼吸骤停者采取的紧急救护措施。当发现有人突然倒地，呼叫无反应且无呼吸时，应立即进行____，以帮助其恢复心跳和呼吸，并同步拨打急救电话____。
小林坚持进行体育锻炼，教练告诉他：经常参加跑步、跳绳、篮球等运动，能对骨骼产生良性的刺激，从而____骨骼的生长，使身高增长更快；相反，长期缺乏运动则会使这种促进作用____（填“增强”或“减弱”）。
进入青春期后，人体形态发育最突出的特征是身高突增。一般而言，女生身高突增开始的年龄比男生约早2年，突增阶段男生每年身高平均增长约7厘米，女生约6厘米。小华（男）和小丽（女）正处于各自突增阶段，一年后两人身高增长合计约____厘米；从发育顺序看，进入青春期的顺序是女生____（填“早于”或“晚于”）男生。
适当的体育锻炼能促进骨骼生长，对身高的增长有积极作用。研究表明，坚持合理运动的青少年比缺乏运动的同龄人身高增长更明显。据此可知，经常参加体育锻炼____（填“有利于”或“不利于”）身高的增长，青少年应养成的习惯是____。
小华晚自习连续学习两小时后，感到头昏、注意力难以集中。根据“运动有益、大脑强健”的知识，这属于大脑疲劳的表现，此时继续高强度用脑反而降低效率。科学的做法是进行适度体育锻炼：运动能加快血液循环，为大脑输送更多____；同时运动使大脑皮层的管理区域交替兴奋与抑制，从而____疲劳。
长时间连续看书、做题后，大脑会出现疲劳，学习效率下降。本课告诉我们：进行适度体育锻炼能促进血液循环，为大脑输送更多氧气，从而有效缓解大脑疲劳。因此，课间或学习一段时间后，最好的积极休息方式是进行____，它能使大脑获得更多的____，从而恢复清醒、提高学习效率。
流感流行期间，某班一名患流感的同学（携带流感病毒）通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫将病毒传给周围缺乏抵抗力的同学。从传染病流行的三个环节看，患病同学属于传染源，飞沫传播的作用是____，周围缺乏抵抗力的同学属于____。
某班一位同学患流感后，学校让他在家隔离治疗直到痊愈，这属于传染病预防措施中的控制传染源；同时教室开窗通风、餐具煮沸消毒，属于切断____；要求其他同学接种流感疫苗、坚持锻炼增强抵抗力，属于保护____。
七年级学生小林在班级体检后说：“我平时不生病，今后没必要再参加定期体检。”这种观点是____（填“正确”或“错误”）的。定期体检能够____，及早发现健康隐患并及时干预，为健康成长提供保障。
小明上学期期末体检发现视力下降，校医建议他每半年复查一次，以便及早发现问题并采取措施。这体现了定期体检能够____疾病隐患、保障健康成长；如果一次体检都嫌麻烦而长期不做检查，就可能错过身体发出异常信号的____时机。
小明上周参加了学校组织的常规体检。定期进行体检可以____身体的健康状况，做到疾病早发现、早____，为健康成长提供保障。
健康成长离不开坚持体育锻炼。体育课上老师建议：初中生每天累计体育锻炼时间不少于1小时。小林计划每周（按7天计算）都达到这一要求，则他一周累计锻炼时间应不少于____小时；坚持锻炼属于健康生活方式中的____（选填"身体"或"心理"）健康促进途径。
小李即将小学毕业，他计划保持锻炼习惯：小学阶段他最常用的锻炼方式是跑步，进入初中后仍打算把每周跑步和打球结合起来长期坚持。体育与健康课上所说的，贯穿人一生的体育锻炼观念叫作____；小李坚持锻炼体现的正是这种意识，说明锻炼身体不是毕业前才做，而是要____坚持。
小林在成长记录中写道：我个子不高，但我跑步快、乐于助人；我不能因为个子矮就否定自己，要正视不足、发挥长处。他这样认识自己的方式，说明他做到了既看到自己的____，也接纳自己的____，是悦纳自我的表现。
考试没考好，小明心里很难受。他可以试着做几次深呼吸让自己平静下来，也可以把烦恼告诉爸爸妈妈或好朋友，这两种做法都属于调节情绪的基本方法中的____和____。
青春期是人体生长发育的第二个高峰期。此阶段身高、体重增长明显加快，第二性征逐渐出现。身高每年可增长6至8厘米，比青春期前明显加快。青春期的开始年龄一般来说，女生比男生____（填“早”或“晚”）约2年，青春期结束后，人的身高、体重等基本趋于____（填“稳定”或“下降”）。
青春期生长发育快，营养需求高。下列做法中符合合理膳食原则的是：每天只吃肉不吃蔬菜；三餐定时定量、荤素搭配；用零食代替正餐。应选第____种做法。为了满足骨骼快速生长的需要，饮食中还应适当多补充富含____的食物（填一种营养素名称）。