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青春期生长发育快，需要全面而均衡的营养。每天应保证食物多样化，多吃富含____的蔬菜和水果，适当增加富含____的食物（如牛奶、鸡蛋、瘦肉），以满足骨骼生长的需要。
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放学回家路上，小雨发现路边一名老人突然倒地、呼吸微弱，周围没有其他大人。此时她应立即拨打____急救电话；若同时发现现场有燃气泄漏的异味，还需拨打____请消防人员协助处理。
安全知识填空：发现有人溺水，不识水性的小学生绝不能贸然下水营救，应大声呼救并拨打急救电话____；电器着火时，应先____电源，再进行灭火。
周末，小华在公园看到一位老人突然倒地，轻拍双肩呼喊无反应，且呼吸停止。旁边有围观者说“扶起来休息一会儿就好”。判断正确做法：先拨打120急救电话，再立即实施____；这说明心肺复苏适用于遇到____（选填“清醒有呼吸”或“无意识无呼吸”）的伤病员。
当发现有人突然倒地、意识丧失、呼吸停止时，应立即实施____（一种急救技术），其作用是通过胸外按压和人工呼吸维持____循环和供氧，为专业救护争取时间。
科学锻炼能促进骨骼生长和肌肉发育。青春期进行体育锻炼时，应遵循的原则是：运动负荷要____（填“适宜”或“越大越好”），锻炼内容要多样化并____坚持（填“长期”或“偶尔”），这样才能有效促进体格发育。
体育锻炼能促进骨骼生长，从而有助于身高增长。坚持每天进行适量纵向运动（如跳绳、篮球）的中学生，生长激素分泌更旺盛，有利于____的生长和身高的增长；而长期缺乏运动则可能使骨骼发育____（选填“加快”或“缓慢”）。
小明坚持每天进行30分钟中等强度体育锻炼，一个月后发现自己背诵课文的速度明显加快，记忆保持的时间也变长了。从运动对大脑的作用来看，这是因为体育锻炼能促进大脑血液循环，改善____（填脑的结构名称）的功能，从而提高记忆能力；由此可见，运动对记忆的作用是____（填“促进”或“阻碍”）作用。
体育锻炼时，人体对信号刺激做出应答，可使大脑的反应速度加快。坚持乒乓球训练一段时间后，小明的接球应答时间会明显____，说明经常运动能提高大脑的____能力。
流感流行期间，某班采取了一系列防控做法：①开窗通风、定期消毒教室；②坚持锻炼、合理作息增强体质；③对患病同学及时隔离治疗；④不共用毛巾、勤洗手。其中属于切断传播途径的是____（填序号），属于保护易感人群的是____（填序号）。
某班一名学生患了流感，他咳嗽时喷出的飞沫中含有流感病毒，同班同学吸入飞沫后可能被感染。流感患者属于传染病流行环节中的____，含病毒的飞沫属于____，易被感染的同学属于____。
传染病流行必须同时具备三个基本环节。流感患者咳嗽排出的病原体使周围人感染，其中患者体内携带并排出病原体，属于传染源环节；病原体通过飞沫到达健康人体内，属于____环节；而体质较弱、缺乏免疫力的人容易感染，属于____环节。
小李参加学校常规体检，共完成身高、体重、视力、听力、血压、肺活量、心电图、血常规八项检查。按教材分类，其中身高、体重、血压、肺活量、视力、听力属于____检查；心电图、血常规两类同属于____检查。
小明入学后学校组织了常规体检，这属于____（填“定期体检”或“生病后就医”）。定期体检能够帮助我们及时了解自身的健康状况，做到疾病早发现、早____，为健康成长提供保障。
小林发现叔叔常说“吸烟只伤肺，喝少量酒能活血，对身体没害处”。这种说法并不科学。事实上，烟草烟雾中的一氧化碳会降低血液携氧能力，酒精主要损害的器官是____；从心血管角度看，长期吸烟和饮酒都会增加患____（填一种疾病）的风险。
初中生小林经常熬夜打游戏，白天上课常打瞌睡，注意力不集中，体质测评成绩也明显下降。医生建议他调整生活节奏，其中最关键的一条是养成____的作息习惯，保证充足睡眠，这样才能使身体得到充分的休息与恢复，促进____，提高学习效率。
毕业前，小明回顾小学六年的体质测试情况：一年级时50米跑成绩为11秒，经过坚持锻炼，到六年级时提高到了8秒，比一年级快了____秒；六年级时他的肺活量达到2800毫升，达到并超过了国家学生体质健康标准中六年级男生的合格要求。这说明坚持体育锻炼能____（选填“增强”或“减弱”）心肺功能。
课间活动时，小林因为抢场地和同学小宇发生了争执，两人都不愉快。回家后小林把这件事告诉了妈妈，妈妈建议他主动想办法化解矛盾。第二天，小林最恰当的做法是：先____，表达自己想一起玩的诚意，再和小宇约定轮流使用场地的规则，这样既____，又能继续做好朋友。
每个人都是独一无二的，既有优点也有不足。正确认识自我，既要看到自己的____，也要正视自己的不足，并学会____自己，建立自信。
小华进入青春期后，身高每年明显增长，且第二性征逐渐出现。这说明青春期是人生长发育的____期，此时期身高、体重增长明显，标志着身体发育进入一个新阶段，我们应以____的态度对待身体的这些正常变化。