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小明查看一盒牛奶的营养标签，每100毫升含钙120毫克。他每天喝250毫升这种牛奶，从牛奶中摄入的钙是____毫克；若他当日钙的建议摄入量为1000毫克，还需从其他食物中再补充____毫克钙。
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小华想养成规律作息的好习惯，他计划每天晚上9:30前睡觉，早上6:30起床，保证每天____小时睡眠；同时做到三餐按时吃、每天坚持运动，这些做法都属于____的生活方式。
放学路上，小明看见路边一位老人突然倒地昏迷，周围没有其他人。他应先拨打____（电话号码）请救护车，随后拨打____（电话号码）向警察说明情况并协助联系家属。
放学路上，一名陌生人说带你去买好吃的，此时最正确的做法是____；如果你发现自己被尾随，应尽快跑到人多、安全的地方，并____求助。
体育课上，小明看到有人突然倒地、无呼吸无意识，决定实施胸外按压救助。请根据胸外按压的基本要领填空：按压位置应在伤者两乳头连线中点处的____部位；按压频率应保持在每分钟100～120次，按压深度约为____厘米。
在小区里发现一位老人突然倒地、没有呼吸，你首先应大声呼救并请周围大人帮忙，同时拨打急救电话____；接通后应说清具体地址、伤病员的情况和自己的____，并等对方先挂电话后再挂断。
当发现有人突然倒地、无呼吸无意识时，应立即进行心肺复苏。心肺复苏的主要作用是维持____和____等重要器官的供氧，争取抢救时间。
小华测脉搏：安静时1分钟跳72次。慢跑后立即测，6秒钟脉搏跳了10次。按此推算，慢跑后他1分钟的脉搏约是____次，说明运动使他的心率明显____（填“加快”或“减慢”），运动强度较____（填“大”或“小”）。
课间活动时，小华摔倒后右前臂剧痛，局部肿胀，轻轻触碰疼痛加重，且手臂出现不正常的弯曲，无法像平时那样活动。据此判断他很可能发生了骨折。判断骨折的主要依据是：疼痛剧烈、____、出现畸形和功能受限，此时正确的做法是保持受伤部位____，尽快送医处理。
体育课后，小明又渴又饿。妈妈提醒他：预防常见疾病要养成良好的卫生习惯，不能喝生水，不能吃腐烂变质的食物；饭前便后要用流动的清水和肥皂认真____（填写'洗手'或'洗脚'）；同时要坚持锻炼身体、按时作息，增强身体的____（填写'抵抗'或'传染'）能力，才能减少生病。
预防常见疾病要做到多方面配合。放学回家后，小明先按七步洗手法用流动水和肥皂洗手；吃饭时不喝生水，食物要____（填“煮熟”或“生吃”）后再吃；晚上按时睡觉、坚持锻炼，以增强____力，抵抗病菌侵入。
放学路上，陌生叔叔递给小林一罐饮料，说是“提神的好东西”，让他马上喝。小林正确的做法应该是：先礼貌地____（选填“接下”或“拒绝”），然后尽快____（选填“独自品尝”或“离开并告诉家长或老师”）。
进入青春期后，人的身体会出现明显变化。乐乐发现：自己的身高每年增长明显加快，这是青春期发育最突出的标志之一；同时第一性征之外还会出现第二性征，例如男生喉结突出、声音变粗。请填空：青春期身高体重增长最快、最突出的变化常被称为____；男生进入青春期后喉结突出、声音变粗属于____性征的表现。
进入青春期，我们的身体和心理都会发生变化。面对这些变化，正确的态度是：既不恐慌害臊，也不____（填一种消极对待的行为），而应主动学习相关知识，遇到疑惑时及时向____等可信赖的人请教，坦然迎接成长。
进入青春期的同学，情绪常像天气一样多变，一会儿开心、一会儿烦躁，这体现了青春期心理特点中的情绪____；同时，同学们开始有了自己的小秘密，不愿事事告诉父母，这说明独立意识逐渐____。
小华体重超标，他决定科学管理体重：每天坚持体育锻炼，同时做到合理膳食、不暴饮暴食。同学小刚建议他只靠不吃晚饭快速减重，这种做法是____的（填“科学”或“不科学”）；科学控制体重应做到“合理膳食、____”（填四字词语）。
周末小明想和同学去打篮球，但妈妈担心影响学习没有同意。下面两种做法中，能让双方都满意、体现良好沟通的是：A. 不理妈妈，偷偷溜出去；B. 先心平气和地向妈妈说明打篮球能锻炼身体、放松心情，并约定完成作业后再去、按时回家。应选择____（填字母）。这种沟通方式的关键是____（填：表达自己的想法、互相埋怨）。
当我们因为考试失利而烦躁时，可以先静下心来想想自己烦躁的原因，这是情绪调节中的认知调节法；如果暂时放下烦恼，去操场跑几圈，让注意力转到运动上，这属于情绪调节中的____法，而找好朋友说一说心里的委屈，这属于____法。
进入青春期后，我们的身高会逐渐____，心理上也会出现新变化。当发现自己有不足之处时，正确的做法是____自己的不足，同时欣赏自己的优点，充满信心地成长。
青春期内分泌旺盛，皮肤容易出汗出油。小明爱运动，常常满头大汗却不及时清洗，时间长了身上出现异味。根据青春期个人卫生保健的要求，运动出汗后应尽快用____清洗身体，并做到勤换勤洗贴身衣物，一般内衣裤应____（选填：每天/每周/每月）更换一次。