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体育课上，李明因传球失误被王强指责“故意捣乱”，两人发生争执。李明心中不平，下列处理方式中最恰当的是：A. 当场反驳并指责王强技术差，让大家都知道错在他 B. 冷静说明失误原因，事后私下与王强沟通，澄清误会 C. 不再理会王强，以后传球时故意不给他 D. 找其他同学评理，联合大家孤立王强
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小华体重超标，计划科学减重。下列做法中，符合科学减重原则的是（ ） A. 每天只吃水果，不摄入主食和蛋白质 B. 每周进行3-5次有氧运动，配合控制饮食、循序渐进减重 C. 服用减肥药快速减重，无需改变生活方式 D. 每天进行2小时以上大强度运动并节食，一周减重5千克以上
小张的体重明显低于其身高对应的标准体重范围，属于体重过轻。体检时医生提醒：若长期不改善这种状态，身体最可能出现的健康风险是____和____（从以下词语中选择：贫血、免疫力下降、高血压、2型糖尿病）。
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。小华身高1.7米，BMI值为20.0，则他的体重是____千克；小刚体重63千克，身高1.5米，他的BMI值约为____（结果保留一位小数）。
周末聚会上，小李的表哥递烟劝酒，说“抽一支烟、喝一杯酒不会影响健康，还能缓解压力”。下列说法正确的是：A. 少量吸烟饮酒对青少年无害，可以偶尔尝试 B. 烟酒中含有害物质，会损伤呼吸系统、肝脏和神经系统，青少年应坚决拒绝 C. 吸烟只伤害吸烟者本人，对身边人无影响 D. 喝酒能促进血液循环，中学生可以适量饮酒
小林想通过“习惯叠加”策略养成健康生活方式，他把新习惯绑定在已有固定行为之后执行。以下做法中，不属于这一策略正确运用的是（ ） A. 每天早饭后立即喝一杯水 B. 晚上刷牙后做十个深蹲再睡觉 C. 想到就运动，不规定具体时间 D. 午休铃响后先拉伸五分钟再休息
小华想养成健康生活方式，制定了以下做法，其中最科学合理的是（ ） A. 熬夜刷手机，白天补觉 B. 合理膳食、坚持锻炼、规律作息 C. 不吃早餐以控制体重 D. 周末剧烈运动一次，平时不锻炼
小林平时晚上10点睡觉，早上6点起床，睡眠时长为____小时。周末他想“补觉”到中午11点才起，打破了一贯的作息节律。按科学作息要求，每天睡眠时长应相对固定，中学生一般应保证8~9小时睡眠，周末最佳做法是____（填“继续赖床补觉”或“维持与平时相近的作息”）。
吸烟时产生的尼古丁和焦油会损伤____系统，长期大量饮酒最先受到损害的器官是____。
小明进行健康自测：晨起安静时测得脉搏每分钟68次，经过一次800米跑后立即测得每分钟140次。若以运动后脉搏比安静时增加的百分比来评估运动强度，则增加的百分比为____%；通常认为中等强度运动后脉搏应比安静时增加50%左右，由此判断小明此次运动强度属于____（填“偏低”“适中”或“偏高”）强度。
小李为改善健康管理制定了作息计划，下列做法中最有利于身体健康的是（ ） A. 每天熬夜到凌晨写作业，早上赖床不起 B. 每天按时睡觉、按时起床，保证充足睡眠 C. 周末通宵打游戏，靠白天补觉恢复精力 D. 睡前长时间玩手机，兴奋了再入睡
体育课上，老师介绍了四种中华传统养生术，并给出以下说法：甲说“八段锦共有八节动作，动作舒缓、简单易学”；乙说“太极拳讲究内外兼修，动作可快可猛”；丙说“五禽戏是华佗仿照虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作创编的”；丁说“传统养生术强调‘形神共养、内外兼修’的锻炼理念”。其中说法完全正确的是（ ） A. 甲、乙、丙 B. 甲、丙、丁 C. 乙、丙、丁 D. 甲、乙、丁
小李练习八段锦三个月后，发现自己的呼吸更平稳、关节更灵活、精神状态也改善了，但仍觉得自己百米冲刺速度与专业短跑运动员差距明显。若从传统养生术的健身价值角度分析，下列说法正确的是：A. 说明八段锦没有健身价值，应立即放弃练习 B. 冲刺速度的提升属于竞技运动能力，并非传统养生术所侧重的健身价值 C. 只要坚持练习八段锦，冲刺速度必定赶上专业运动员 D. 传统养生术的主要价值在于提高爆发力与竞技成绩
练习八段锦时，做「两手托天理三焦」这一式，正确的动作要领是（ ） A. 两手交叉上托，掌心向上，抬头目视手背，同时脚跟提起 B. 两手握拳收于腰间，肘部后顶 C. 两臂下垂，掌心向内，身体左右扭转 D. 两手在腹前交叉后快速向两侧甩开
校运会4×100米接力赛中，小明所在队的第一棒选手起跑时抢跑了0.3秒，但小明跑最后一棒时反超获得第一名。赛后有队友建议向裁判隐瞒抢跑事实，维持第一名成绩；也有队友认为应主动向裁判报告。根据体育竞赛规则与公平竞争、诚信自律的要求，正确做法是（ ） A. 隐瞒抢跑事实，比赛过程无法全部看清 B. 主动向裁判报告，接受抢跑判罚 C. 让第二棒选手代为承担责任 D. 只要对手不提出异议就不必报告
体育课上，小明在800米计时跑中自觉绕过了每一个标志点，而小李趁老师不注意抄近道少跑约50米，事后还说自己跑了第一名。下列对两人行为的评价，最恰当的是（ ） A. 小李灵活利用规则，值得学习 B. 小明诚信自律，小李弄虚作假、违背公平竞争 C. 两人都遵守了规则，成绩都有效 D. 成绩比名次更重要，方式无所谓
下列做法中，最能体现公平竞争含义的是（ ） A. 校运会上运动员在同等规则下凭实力比赛 B. 赛前偷看对手的训练计划以占先机 C. 比赛中故意犯规却希望裁判没发现 D. 让实力弱的队友故意失误帮助自己获胜
某班开展传染病预防主题讨论。甲说：甲型肝炎主要通过粪—口途径传播，饮用被污染的水、食用被污染的食物都可能感染。乙说：与甲肝病人共用餐具、共食生冷不洁海产品风险较高，故饭前便后洗手、餐具消毒、不喝生水是有效的预防措施。丙说：只要和甲肝病人握手、说话就会被传染。下列判断正确的是（ ） A. 甲、乙说法正确，丙说法错误 B. 甲、丙正确，乙错误 C. 乙、丙正确，甲错误 D. 三人说法都正确
流感与普通感冒不同，其典型症状是起病急、高热、全身酸痛、乏力明显，且传染性强，主要通过____传播。预防流感除了勤洗手、保持室内通风外，最有效的措施是在流感流行季节前接种____。
肺结核是一种慢性呼吸道传染病，主要通过____传播；预防肺结核的常见措施包括：不随地吐痰、保持室内通风以及接种____疫苗。