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九年级学生小华晚上写完作业后感觉眼睛疲劳。下列做法中，既符合用眼卫生又有利于合理安排作息的是____（填字母）。A. 关灯后躺在床上继续用手机刷视频一小时 B. 到阳台远眺窗外绿色景物几分钟，然后按时就寝 C. 躺在沙发上近距离连续看书一小时
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某班开展健康管理讨论，列出预防细菌性痢疾的四项措施：①饭前便后用肥皂流水洗手；②生熟食品分开存放；③对痢疾病人隔离治疗至症状消失；④对餐具煮沸消毒。其中与其余三项不属于同一预防环节的是____（填序号），该措施属于____。
汛期暴雨来临，小明家住一楼。下列是妈妈的四条嘱咐：①先向楼顶或高处转移等待救援；②随手关闭电源、煤气，防止触电和泄漏；③顺着水流方向徒步撤离，节省体力；④被洪水围困时用鲜艳衣物或手电发出求救信号。其中正确的做法有____条，做法错误的是第____条。
地震时，教室内突然剧烈摇晃，门口附近有玻璃窗，走廊上也有坠落物。下列做法中，最符合地震避险基本方法的是哪一项？ A. 立即跑向门口，沿走廊冲到楼梯间 B. 躲到坚固课桌下，护住头颈，摇晃停止后听从指挥有序撤离 C. 站在窗边观察情况，等摇晃减弱再决定 D. 乘电梯迅速下楼，避免与他人拥挤
参加折返跑前，场地一角有积水，小林鞋带也松了。他整理鞋带并换到干燥区域，充分热身后仍不慎踩滑，脚踝扭伤。下列预防与处理做法最恰当的是哪一项？ A. 不必热身，扭伤后继续慢跑观察 B. 整理鞋带、避开积水并热身；扭伤后停止运动、冷敷并抬高伤肢 C. 整理鞋带并热身；扭伤后立即热敷、用力揉搓 D. 避开积水并热身；扭伤后马上大幅活动脚踝，确认能走就继续运动
小周长期吸烟、饮酒，但目前没有明显不适，便认为这两种行为对健康无害。下列判断最准确的是哪一项？ A. 暂无不适说明身体已适应，长期也不会受影响 B. 吸烟和饮酒的危害可能逐渐显现，暂无症状不能证明无害 C. 只有同时吸烟和饮酒才会损害健康 D. 只要减少其中一种，另一种就不会造成危害
下列关于奥林匹克运动起源与发展的叙述，完全正确的一项是（ ） A. 现代奥运会与古代奥运会一样，只允许男性运动员参赛 B. 因战争停办的1916年第6届、1940年和1944年的第12、13届奥运会，届次依然依次计入奥运会总届数 C. 古代奥运会从公元前776年起在罗马举行，共举办了293届 D. 现代第一届奥运会于1896年在法国巴黎举行，此后每四年一届从不间断
北京冬奥会推动冰雪运动走进更多人的生活，其重要意义是（ ） A. 带动更多人参与冰雪运动 B. 让冰雪运动只在冬奥举办城市开展 C. 使奥运会从此不再举办夏季赛事 D. 使所有国家都不再发生体育竞争
社区活动室里，一位老人突然倒地且意识不清，现场没有火情或交通事故。小林认为应拨110，因为事情发生在公共场所；小周认为应拨120。活动室地址是青禾路18号社区活动中心二楼。应拨____；接通后应先报告事发地点____。
暑期研学途中，小明在烈日下徒步后出现头晕、多汗、恶心，意识清楚；小亮吃葡萄时突然呛咳，但能说话、能咳嗽。下列处理组合正确的是： A. 让小明立即服用退烧药，对小亮立即实施海姆立克急救法 B. 将小明转移到阴凉通风处并补充淡盐水，鼓励小亮继续咳嗽并观察 C. 让小明站在原地扇风降温，让小亮用力吞咽饭团 D. 给小明大量冰水快速降温，让小亮弯腰拍背
体育课上，小明踝关节扭伤后马上采取的措施是：停止运动、用冰袋冷敷、加压包扎并抬高伤肢。而同学小刚崴脚后立刻用手掌用力揉搓伤处，又用热水泡脚，希望"活血散瘀"。关于两人做法，下列判断正确的是 A. 两人都正确，揉搓和热敷能加快恢复 B. 小明正确，急性扭伤24—48小时内应冷敷制动，揉搓和热敷会加重出血肿胀 C. 小刚正确，扭伤后应尽快热敷促进血液循环 D. 两人都错误，扭伤后无需处理，休息即可
小林体能一般，准备坚持锻炼。以下安排中，最符合科学锻炼基本原则的是哪一项？ A. 每周规律锻炼，内容多样，并根据身体适应情况逐步增加运动量 B. 每周规律锻炼，但始终只练同一部位，且第一周就达到较大运动量 C. 每周锻炼内容多样，但只在考试前集中进行高强度锻炼 D. 每周规律锻炼，内容多样，但不考虑自身适应情况，始终照搬体能较强同学的运动量
健康并非仅指没有疾病，还包括身体、心理和社会适应方面的良好状态。某生体检正常但长期焦虑，说明仍需关注其____；若通过规律作息改善健康，直接调整的是____因素。
小林慢跑时自觉呼吸急促，几乎不能连续说完整句子。根据运动中的自我感受，他应怎样调整运动负荷？ A. 适当减慢速度 B. 立即加快速度 C. 保持速度不变并继续坚持 D. 加大摆臂幅度
某社区健康调查发现：长期吸烟者患慢性支气管炎的风险是不吸烟者的3倍；长期酗酒者患脂肪肝的风险是不酗酒者的2.5倍。小李的父亲既吸烟又酗酒，若按风险倍数相乘估算，他患这两类疾病的风险倍数约为不吸烟不酗酒者的____倍。烟草燃烧产生的____是导致肺癌的主要有害物质之一（填一种即可，如焦油）。
甲同学调整作息并坚持适量活动后，感觉精神状态有所改善；乙同学保持健康生活方式，却仍然患了感冒。根据两人的情况，哪项结论最合理？ A. 甲的变化说明生活方式是决定健康的唯一因素 B. 乙患感冒说明生活方式与健康无关 C. 生活方式会影响健康，但不能保证人不患病 D. 只有患病后，生活方式才会影响健康
小林每天7:00起床，21:30完成作业。下列哪种安排同时符合合理作息与用眼卫生？ A. 21:30后继续玩手机至23:00，早晨按时起床 B. 21:30关灯后躺着看书，困了再睡 C. 21:30停止学习，洗漱后尽早入睡；学习时保持合适距离和端正姿势，每隔一段时间远眺放松 D. 21:30停止学习并尽早入睡；学习时趴在桌上看书，眼睛疲劳后再休息
校运会接力练习中，队友因交接失误落后，仍坚持完成训练。小林可以怎样做，既弘扬体育精神又积极参与锻炼？ A. 嘲笑队友并退出练习 B. 鼓励队友，和大家认真复盘后继续练习 C. 只顾自己加速，不再配合队友 D. 为尽快结束训练，跳过交接练习
为预防体育锻炼中发生肌肉拉伤，开始跑步练习前应先进行____。
在一条没有人行横道和过街设施的路段，小丽步行横过机动车道，应在确认安全后____通过；小刚骑自行车在同一路段横过机动车道，应____通过。